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  • 回復期2日目、そして次回ニコ生のお知らせ

    2021-03-11 12:09

    こんにちは、埜本いちこです。
    なんだかお久しぶりの更新となってしまいました。
    みなさんいかがお過ごしですか?
    昼と夜の寒暖差が激しいので
    体調崩さないよう気をつけてくださいね!

    いやぁ~……にしても、春ですね。
    精神科あるあるだと思うのですが
    患者さんの精神状態の変化で春を感じます(笑)

    さて、
    わたしは5日間のファスティングを終えて
    今日は回復期2日目になります。
    食べ物がとても美味しいです(・ω・)笑

    今回のファスティングでは、
    準備期間も合わせると4.1kgの減量でした。
    生理前だったのであまり……でしたが、
    体調はすこぶる良いです!
    3ヶ月に一度くらいのペースでやっていきたい。


    話は変わりますが、
    ここいらで次回ニコ生の予定をば。
    3/13 13:30~15:00 雑談枠
    18:30(19:00)~22:00 歌枠
    3/15 21:00~23:00 ケーキ枠
    今回のケーキはお友達のリクエストで
    「りんごのクランブルタルト」を作ります。


    お時間合う方はぜひ遊びに来てください(・o・)♡


    それでは、また。
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  • 昨日のニコ生、そしてファスティング2日目

    2021-03-06 13:022

    こんにちは、埜本いちこです。
    昨日の久々の歌枠、ご視聴いただきありがとうございました!
    1日何も食べていなかったので(からあげクンも笑)
    声が出るか心配していましたが、
    めっちゃ調子よかった~~!!
    とても楽しかったです!
    みなさんは楽しめましたか?(ここ大事)

    昨日のspecial thanks!
    引出しさん(歌詞)
    誰かの青空さん、mashさん、おかちゃんさん、
    ひろりんさん、つと。さん、
    THEカラオケバトルテレビ東京さん、
    Lanceさん、もぐりんさん、
    スーパー世阿弥マスィーンさん、
    __KoWaLsKi__さん(読み方教えてほしい笑)、
    cc-pocketさん、ザジさん、巫女みこナースさん、
    二十七代観山流宗家さん

    今回名前のセンスすごい人がたくさんいたな…笑


    さてさて、本日ファスティング2日目です。
    思っていたより食欲はないかなぁ……
    空腹感はありますけど、全然大丈夫。
    ただ心配なのが、生理周期の関係で

    ・浮腫みやすい
    ・脂肪が燃えにくい
    ・食欲が増す
    ・甘いものが食べたくなる

    という時期に入ってしまったことです。
    下の2つはね、たぶん大丈夫なんです。
    問題は上の2つです、自分じゃどうにもならん(;_;)
    女ってめんどくさいですよね……

    まぁ、がんばります(._.)


    それでは、また。
  • 今日からファンスティング本番です

    2021-03-05 10:592

    こんにちは、埜本いちこです。
    3日間の準備期間を終えて、
    今日からファスティング本番となります。
    期間は、前回のブログで7日間とお伝えしたのですが
    スケジュールの都合上5日間に変更します。

    そして今のところの経過ですが……
    昨日までの3日間ですでに1.7㎏減りました(・o・)!
    "まごはやさしい"食事を食べているだけで
    ものすごく身体が楽だし意識が高まります笑

    ファスティング中に減った体重を
    如何にキープできるかが勝負です!

    (本番期間を7日間から5日間に変更した理由はここにあります。
    絶食期間と回復期間を同じ日数にすることで
    食事を元に戻してもリバウンドせずにいられるんです。)


    さて、
    みなさんがあまり興味のないダイエット話は
    この辺にしまして……笑

    今日はいよいよ歌枠ですね!(*・ω・)
    歌枠だけで言えば、前回・前々回と
    まるで葬式のようなテンションでしたよね。

    今日はきっと楽しい時間になります!
    みなさんもゆったり聴いていってください(*^o^*)


    それでは、また。