お知らせいろいろ！ ※25日追記

　あ、どうもこんばんは、いい大人達のオッサンです。

　今日は皆さまにお知らせしたいことが4つございますので、まずはそちらから！

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1つめ！

　アークシステムワークス株式会社さまから許諾を頂きまして、新作ゲーム『Birthdays the Beginning』のゲーム実況動画が投稿開始となっております！

　箱庭の中の世界に干渉し、何も無い空間に生命を生み出し、進化、繁栄させていくそのさまを見ることができるこのゲーム、言葉を聞くだけでは難しいかもしれませんが、ゲーム内の操作は基本的に『地形の上げ下げ』のみの簡単ルール。

　しかし、世界はその干渉に対して必ずなんらかのリアクションを示してくれます、まさにちょっとした神様気分、そんなゲームの詳細を知りたい方はぜひ以下のリンクより動画をご覧アレ！

2つめ！

　豪華ゲスト様方とともに放送いたしました『ショベルナイト11時間ぶっとおし生放送』のアーカイブ化が、本日スタートしました！

　8ビットゲーム機のようなグラフィックやサウンドが魅力で操作性もバツグンなこのアクションゲーム、パート1では、人気ゲーム実況者のセピアさん、コジマ店員さん、作曲家の松前真奈美さんが登場、後々のパートではアメリカザリガニ平井善之さんも合流、終盤ではVideo Game Orchestraプロデューサー仲間将太さんも登場します、以後定期的に投稿されますので、お楽しみに！

3つめ！

　明日1月25日（水）は定期チャンネル生放送日でございますが、今回はスペシャル企画！

　上記のショベルナイト生放送中にゲスト様方とともに手描きしたポスターに、いい大人達が着色作業をすませて完成させる生放送が、昼間の13:00から11時間ぶっとおしで放送予定となっております！

　視聴者の皆さまといろいろお喋りを楽しみつつの着色作業を予定しております、お部屋のBGM代わりとするもよし、生ラジオ感覚でコメントを入れるもよし、思い思いにお楽しみください！

　っていうか11時間で終わるのかこれ！？

4つめ！

　アナログゲームを遊ばせていただく月末の定期チャンネル生放送、放送内容が調整完了！

　今回は以下2つのゲームを遊ばせていただきます、どうぞよろしく！

名迷探偵（BLUE HOUR GAMESさま制作）

犯罪をあばく じじ抜き、爆誕！

簡単ルールで事件の真相を解明するパーティーゲーム！

（URL→http://www.bluehourgames.com/名迷探偵/）

シンデレラが多すぎる（アークライトゲームズさまにてお取り扱い中）

権力ほしさに有力者たち（プレイヤー）が配下をシンデレラに仕立て上げる！

最後に残った者が、真のシンデレラとなるのだ！

（URL→http://www.arclight.co.jp/ag/index.php?page=products&code=SG-0007）

　放送ページおよび放送内のコーナーでは、新作アナログゲームのホットな情報も！

　お楽しみに！

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　お知らせのあとは、コメント返しのコーナー、私オッサンの最近のブロマガに頂いたコメントより、これはと思うものをピックアップ！

生ハムはあんまりダイエット向きの肉ではないらしい！

　あの塩辛さが生野菜と相性バッチリよってに、これはなかなかやめられない・・・！

毎日写真を撮ってブログに載せるのは効果あると思います！

　自分の食生活を見直す良い機会とは思ってます、正直、ここまで3食しっかり食べてないとは全然意識していませんでしたよ、えぇ。加えて以前は毎日が炭水化物パレード状態だったわけで、おお怖い怖い！

一日にどれだけ運動したか(私生活や仕事での行動は含まない)をメモしてみては？

　軽く思い返してみても、疲れた→動かない→次の日、のパターンが多すぎる事実に愕然。

ノルミ辺境州のサブイベントがひたすら戦闘でツラかった！（サガスカネタ）

　流氷と白熊とビンと連戦のアレですな？　アレは確かに途中で不安になりましたが、過去作を遊んでいると『英雄3人の名前』がどうしても気になり戦い続け、結果として凄まじい修行効果を生み出すに至りパーティーが超強化されました、そのあとエリセドさんがイベントでHP下がって凹みました。

運動はストレス発散とダイエットの両方に効果的！

　頭では効果的なのはわかっている、わかっているんです、しかしですね、疲れているとまったく動く気にならずトド化しがちなわけです。

　今のストレス発散方法は『寝る』です、某未来青ダヌキ四次元ポケット漫画にて主人公が『あったかいふとんでぐっすりねる！ こんな楽しいことがほかにあるか』と主張しておりますが、今のオッサンには彼の気持ちが少しわかる気がいたします。

食事を抜いた後に大量に食べると、必要以上に吸収して太るぞ！

　わかってる、わかってるんやで！　状況的に食事を抜く結果に終わってしまうことがあるだけで！　でもこの食生活、本当になんとかしないといけませんな。

オッサンさんって麺どんだけ好きなん？

　親父様からして麺類大好きゆえ、私オッサンも麺類大好物にございます。物心ついた頃には食卓にはいつも『ゴハン＆うどん』が並んでいたくらいですので、正直1年365日3食すべてうどんでもラーメンでもパスタでも平気なクチです。

オッサン実は痩せる気ないだろ！

　あるよ！　痩せる気が本当に無かったら、今日も明日もゴハンとうどんとパンとモチを1食で摂る生活に戻るよ！

食べ過ぎは早食いが原因なのでは？

　最近は食べるのに時間がかかる野菜を多くしたり写真を撮ったりでだいぶゆっくりになりましたが、以前は食べやすい炭水化物を短時間で胃に入れるというパターンでしたので、確実にそれはありますな・・・！

食事以外のストレス解消法を見つけないと！

　『寝る』か、ストレスの原因となるアレコレを解決する、のいずれかが私オッサンのストレス解消方なのですが、後者の方は他人様が絡む内容となると、私オッサンがいくら解決に導きたくてもまぁうまいことその方向には行きませんで、そういう時は『寝る』のが一番です。

体重が微増しかしていないオッサンに感服！

　でしょぉ！？

10日でそのＨＰ、いったいどうやって？（サガスカネタ）

　1週目のウルピナと比べると、2週目バルマンテは仕様もだいぶ理解できていますし、野いちごのおかげでLP回復のためにメンバー交代する必要も無いので、だいぶラクに強化できました。あと、ヴァッハ神を倒すためにイベント進行すべてストップして戦闘＆装備強化に明け暮れていたのも原因です。

　私オッサンがよくやる、1度やられた相手には倍以上の戦力をもって事に当たるプレイングの結果ですな。

技を閃かなかったりHPの上がりが悪いとリセットとかしてる？（サガスカネタ）

2週目バルマンテに関しては、

・最初に戦法を固め、以後は極力変えない。

・メンバーは常に固定。

・その武器で覚えられる技をすべて覚えたら別タイプや上位武器へ移行。

・LPが減ってもメンバー交代はせず野いちごを食べに行く。

・明確に詰む相手以外ではリセットはしない。

こんな感じでプレイしておりますな。

　過去のサガスカ公式生放送にて、『技や術の閃きについては、戦闘回数や技使用回数を重ねることが重要』と聞いたので、閃かなかったらリセット、とかはやっていません。

小剣と術持ちだけは必ずメンバーに入れてます。召雷万歳！（サガスカネタ）

　弓と術だけはどうしても戦法に組み込んでおきたい、召雷万歳！

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　コメント返しコーナーのあとは私オッサンのダイエット企画『スリムボデー・リベンジ』へと洒落込みたいところですが、作業量的に本日中に投稿が難しいため、書き掛けではありますがひとまずこのまま公開といたします、25日深夜01:00辺りを目安に追記を入れて完成させますので、なにとぞ今回はそれでご勘弁ください！


　25日01:00、追記完了！


　

[(･ω･`)（ID：6667427）]

オッサンはブログ書くのが上手いですね！
また見に来なきゃw

[まさお（ID：2320872）]

常温無味付けダイエットオススメですよ
飲み物はすべて常温で、食べ物もすべて常温
ご飯とか味噌汁なんかも一回さまして常温になってから食べる
後はマヨネーズやドレッシング、胡椒なんかもつけないでそのまま食べる
いわゆる爆食いはなくなると思いますが、でも美味しいですよ
まあ、やったこともなければ今思いつきで書いたんですが、是非お試しあれ

[団扇持ち（ID：337924）]

深夜に写真で献立を見ていたらおなかがすいてきた・・・

基本だと思いますが、食事の大体の摂取カロリーと運動で使う消費カロリーをメモしておいて、消費カロリーが大きくなるようにするとやせますよ。
運動がめんどくさいのに関しては冬場だから余計にそうなりやすいと思いますが、とりあえずストレッチとか準備運動だけやってみてはいかがでしょうか？
自分の場合だと、屈伸、伸脚(浅)、伸脚(深)、アキレス腱伸ばし、足を開いてがに股で股関節を伸ばす、前後屈、腕の関節伸ばし、肩関節伸ばし、その他を20分くらいかけてゆっくりと運動前、仕事前にやるのですが、体があったまってのちの動きがよくなりますよ。
その日に運動しないにしても、気分転換や寝る前などとりあえずリフレッシュしたいときにやるとこりが取れてすっきりします。
・・・そのあと運動やるきになればしめたもの、歩きに行くでもいいですし、やる気にならなくてもとりあえず気分が変わります。

・・・野イチゴという事は、さてはソフトリセット活用してます？(笑)

[団扇持ち（ID：337924）]

連投になりますが書き漏らしを捕捉させてください。

もしストレッチやる場合は、次のことに気を配ったほうがいいですよ。
　1.いきおいを付けない
　2.呼吸を止めない
　3.無理に関節の可動域をひろげない

力を入れて関節を壊すような動きはせず、関節の可動域上限がどの辺にあるかを意識してゆっくり気持ちいいくらいの力の入れ具合から、最大でも70～80％くらいの力の入れ具合で関節を伸ばすといいと思います。

気持ちいいの重点、無理やりダメ！(以前知らずにやって腰を悪くした経験者)

[(･ω･`)（ID：6667427）]

驚きのハム率！！
いや、めかぶ率！！
１食に大きめの生ハム１パックはちょっと食べれないです。

[ZERO-1（ID：13191425）]

オッサンの「でしょぉ！？」が脳内再生余裕でした。

生ハムおいしいですよね、チーズや野菜やアボカド、変わり種でメロン（スイカに塩みたいな味よ、お食事クレープ好きならいける）なんでもござれ
逆に合わないものってあるんだろうか？」

食事を抜くくらいなら動いた方がいい！とは思うもののなかなかできませんよね
体は足りないものを求めるそうなので、運動したら体を作るタンパク質欲してヘルシーになるかも！（願望）

[オレステス（ID：18228692）]

覚えていないタイミングで寿司30皿爆食い的なことをしてるんですねきっと！

[くるぱく（ID：3471494）]

ものすごく基本的なことに気付いてしまったのですが
オッサン家ではメイン料理に魚は食べないのでしょうか？
清々しいくらい毎日毎食お肉メインのように見えます…
せめて肉と魚交互にしてみるというのはいかがでしょうか

[のい（ID：11062664）]

ナッツ類を持ち歩いて小腹を満たすようにすればいいみたいなことを聞いたことがあります。

でもダイエット意識しすぎてストレスの種が増えるのも良くないかなと思うので無理のないペースがいいんじゃないでしょうか、ちょっとずつは落ちてきてるんですし、急にいろいろしてリバウンドしたら辛いでしょうし。

[緋澄（ID：12044228）]

あんまり減ってないけど増えてないから良しとするって、それダイエットって言わねぇよオッサン・・・

海藻サラダはどうだろうか。カロリー無いよ。
スーパーで売ってるシークリスタル(料理屋の刺身のツマとかに使われる、プチプチした食材)でサラダを作れば、食感も楽しくカロリーも控えられていい感じになると思う。
生ハムは細長く刻んでサラダと和えて食べるようにすれば、大量に食べなくて良いかと

[ととまめ（ID：9103351）]

線切りキャベツってのが何度か登場するけど、
もしかして普通に「線切り」だと思ってる？
正しくは千切りもしくは繊切りですよ。

[lute（ID：1702560）]

風邪そんなに酷かったのですか・・　しかし、なんだか塩分が若干心配になるメニューかもしれない・・

短時間で効果的な運動というのであればラジオ体操オススメ・・！！
朝やっておくと疲労の溜まり方がまるで違いますし、鈍ってるなら基礎代謝だいぶ回復しますよー

[TRUE（ID：1771683）]

風邪一日で治ったのか…SUGE－…

Birthdays the Beginning、動画観てると俺も欲しくなったのですが
PSVRを定価でゲットできてしまったのでVRのソフト買ってしまった…。
来月はフォーオナー買うしなぁ、、、当面見送りになりそうなので動画で楽しみます←

あとサガスカ、リセットしないほうがいいんですね。
いや、まぁ俺もしていないのですが、ハード連戦で何もないとリセットしたい気持ちにすごいなってしまってｗ
戦法を極力変えないとメンバーを固定以外は大体同じなんですが
HP450くらいで、鍛冶屋レベルが８なんですよね。
ゲームクリアにはまだまだ遠そうです。

[myk（ID：2387025）]

オッサン…カロリーもそうですが多少塩分も控えんと…w
聞いた話では「できるけどやらない」と「できない」では心理的負担が全然ちがうので、あえて好物をストックしておいて「食べられるけど食べないだけ」って状態を維持しておけばストレスがだいぶ軽減されるんだとかなんとか。
でも今の状況じゃタイチョーが勝手に食って「オッサンも食べようよぉ」とか言いそうだな！　ダメだ！ww