今夜はまおさんとアナログゲームアイランドだ！ ゲスラブにピクテル！

こんにちは、こんばんは、いい大人達のマオーです。

もう月末ですか、そうですか。
今月も怒涛の日々を送ったような気がします。誕生日も超スピードで過ぎて行きあっという間でした。実感が無いということで、加齢は無かった事に…なりませんか。
オッサンのいい大人達チャンネル月間スケジュールも、事あるごとに更新されて月末には安定の縦長です。活用されてる方はどれくらいいらっしゃるのかしら。



作業の合間の筋トレは維持しております。筋肉も少しずつ取り戻している気がしますね。ムキッ。
始めた頃はどこもかしこも運動不足で、腹筋運動をしたら首を痛めたり、尻ズレを起こしたりと散々でした。
筋肉が付いてきたのはうれしい事なんですが、気になっているぽにょん部分がなかなか取れませんね。足腰も歪んでいるし、整骨にも行った方がいいのかなあと思う今日この頃。整骨院って頻繁に通う必要があるんでしょうかねえ。
ひどいX・O脚の人だと、年を取ってから膝の負担による激痛で歩けなくなって手術、骨の一部を切除…なんて話も聞いた事があります。
脚の歪みは筋肉の付け方で改善出来るとも聞いた事がありますね。ともかく、一度は整骨院などで専門の方に尋ねてみた方がよさそう。
その前にコミケ新刊用のお絵描き終わらせなくちゃ、ガンバロー。

タイチョーやマッツァンはイラスト頑張っているし、オッサンも体重を減らす為にウォーキングしているし、いい意味で刺激を受けております。

さて今夜はアナログゲームアイランド！ ゲストにまおさんをお迎えして、過去にプレイしたゲームから「ゲット★スイートラブ」「ゲット★スマートラブ」「ピクテル」を遊びます！

わちゃわちゃしそう、楽しみ！
よろしくね！

それではまた！

[SPALO（ID：36687557）]

毎日の投稿やコミケの為のイラスト作業お疲れ様です！！
運動でしたら、筋トレしたあとに軽く2〜30分くらいウォーキングかジョギングやると効果的だったのを昔、聞いたことがあったとおもいます。
腹筋もお尻の下に手を敷いて足上げ腹筋をするとお尻がずれなくて腹筋に効くとおもいます。腕周りは膝つきの腕立て伏せやシャドウボクシングとかも効果があるかと思います！

[kamaketa（ID：18226200）]

あれオスラブ増えた？

[ひさろん（ID：21015743）]

お疲れ様ですー　そっかマオー&まおさんか・・・イラスト政策も大変そうですが、ファイトです！
私も生放送見ながら筋トレでもしますかー

[age（ID：3784773）]

歪んでてていても筋肉があるうちは支えてくれるってよく言いますよね。
私も筋トレ始めようかなあ。

[レオン（ID：1789756）]

日頃の運動不足を憂いて軽い運動を始めると、必ず体のどこかに何らかの負傷を負う
そんなお年頃の僕

[不二子（ID：1913583）]

加齢は無かった事に…なったらいいのに…。
スケジュールはよく見させて貰ってますよ～！
自分も歪みを治したくて整体とか整骨行かなきゃ…と思いつつ後回しにしていたり…。筋トレもしなきゃなぁ…。
今日の放送も楽しみ！あちらのファンの方々も来てくれるかなー

[団扇持ち（ID：337924）]

床の生活であぐらかくと膝がO脚になりやすいんだったかな？
椅子の方が負担が少ないようです。

[Ｆ ０１７（ID：7921989）]

加齢をなかったことにできるのは井上喜久子さんとその一派のみです。
いっそ名乗ってしまいますか17歳。

[みげええええ（ID：23443383）]

誕生日おめでとうございます！
加齢は気にせず生誕をお祝いしましょう！

[魔玉（ID：503567）]

居酒屋でも言った気がしますが、誕生日おめでとうございます！
加齢なんて華麗にスルーしましょう。カレイだけになぁー！

整骨院は処置など合う合わないがあるので、何件か検索したり実際に通って決めるといいですよ
私の場合はほぼ連日来るよう言われましたね…まあ腰痛の場合でしたが。
結果的には整形外科に変え、椎間板ヘルニアと診断されまして現在も投薬治療になってます。
足腰の歪みが酷くなるとなりやすいので気をつけてくださいね