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リングフィットぼちぼち再開しようかなー!!
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リングフィットぼちぼち再開しようかなー!!

2021-01-21 21:37
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 はいみなさんどうもこんばんは。
 タイチョーです。

 

 改めまして、先日はリングフィット生放送お疲れ様でした!
 足を捻挫していたのもあり、リハビリ回な感じの流れになりましたが…

 運動負荷20、累計30分超で動き回ってみたぜー!
 いやぁくたびれた…!


 流石に翌日は筋肉痛かなぁ?って思っていましたが、今のところダメージはゼロ!
 別アカウントでちまちまプライベートで、腕や腹回りの運動をやれる時に進めていたのですが、それが効いていたのかも?

 引き続き、合間の時間をみて撮影もして、また動画投稿も再開してみますね。


 さて、生放送の最中にも軽く話しましたが、捻挫の原因である…



 扁平足。



 いやぁ、まいりました。
 お医者さんの話では、土踏まずが土踏んでるため、足の内側に変な負荷がかかりその結果捻挫につながったんだとか。
 確かに歩いてると足の内側が痛み出していたからなぁ…

 というわけで、4万円かけて専用のインソールをオーダーメイド。
 マッツァンに見せたら『そんなペラッペラなのに!?』と驚いていました。


 僕もそう思うわ。


 とは言え、足って第二の心臓ともいうくらい大切な部分って言いますし・・・そう思うとなるほどなわけで。
 …インソール、保険対象でよかったです。
 
後で申請せねば。


 で、それを装着して歩いたりもしています。
 最初は異物感やばかったですが、慣れると確かに歩き疲れにくくなりました。
 
 
 土踏まずすげえ。
 扁平足の方はなるべく早くお医者さんに相談してみよう。


 足の痛みも問題なかったですし、スクワットやプランクなんかの、負荷の強い運動もまた取り入れたいですね。あとは持久力…すぐ息切れするのをどうにかしたいなぁ。

 自宅での時間が多くなる今日この頃。
 ゲームや趣味も楽しみつつ、身体のこともうまい具合にバランス取った生活にしたいですな。



 

 さて!23日(土)13時からは、オッサンのドラクエビルダーズ2生放送!!
 引き続きからっぽ島の開拓を楽しみます!

 

 24日(日)13時からは、マッツァンのファイアーエムブレム風花雪月DLC編!
 新たな第4の学級を楽しむとのこと!皆さんぜひ応援してください!
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