はーい、こんばんは、 マッツァン ですよー さて僕が ダイエットを開始してから4か月が経ちました！ 最初の頃はだいぶ無茶をしたと思うのですが、今思っているのは しっかり食べて痩せるといった感じです！ そうですね同じくダイエットをしているタイチョーを見てて、思うのはやはり運動すると体引き締まるんだなと思いました。タイチョーもFit Boxing 2をやり始めて１年が経ちますし、努力は裏切らないですね！ 僕が現在行っている運動 は、一日収録などの予定が入っていないときは 午前にFit Boxing 2を30分やって腹部の筋トレ、その後45分間のウオーキング 午後にFit Boxing 2を30分やって腹部の筋トレ、その後30分間のジョギング あとはトイレに入るときに スクワット30回を必ずやる といった感じで、以前に比べれば運動量は増やしていっております！運動後は プロテイン を飲んでいます！バナナ味美味しいですー！ あとは 食生活 ですね！ 基本は鶏肉や卵が乗っているタンパク質がとれるサラダ、おにぎり、自由枠のおかず1品 といったメニューでやっております。やはりお米を食べると満足感が段違い！小腹が空いたら、オッサンからもらった おからクッキー を食べております！ あとは飲み物は甘いジュースが大好きなのですが、控えて お茶や水、炭酸系が飲みたいときはカロリー0 のやつにしています！ あとは ドレッシングをノンオイル にしました。でも最近ではオイルが入っているけど体にいい系のやつも売っているので、そういうのとどっちがいいのだろうと思っております！ さらに僕の 人生の相棒といってもいいマヨネーズを封印しました！ もう2か月ツナマヨおにぎりすら食べてません。これが一番つらいかも！ 今回のダイエットは 決して無理することなく、続けるのがポイントだと思っております。 さらに強い体を作って疲れにくい体が欲しいですね！ ここまでやった結果なのですが、一時期皆さんに心配をおかけしていた時は 111キロ あったのですが、現在は 90キロ！！ ここまで減りました！目標は89キロなのでもうちょっと頑張って続けていきます！達成したら今度は８５キロを目指したいと思います！やるぞー！ では今回の 会員の方限定スペース では、僕が今までやってきた ファミコンのソフト について書いていきたいと思います！ いい大人達になる前のお話 になりますので、ぜひご覧くださいませ！コメントもすっごく嬉しいのでどうぞよろしくお願いします！ お知らせ 現在 みんなでツクろう！いい大人達のＲＰＧ開発室！#34 本日もヒート・アツマール編から作っております！どうぞよろしくお願いします！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv337426497 明日6月30日、 21 時 から 「任天堂３大ハードのローンチソフトを徹底研究！」いい大人達のレトロゲーム倶楽部　#10 今回は任天堂のゲーム機の特集とのことで思い出もいっぱいなので、すごく楽しみです！どうぞよろしくお願いします！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv337426660 さて僕がやったことがあるファミコンのソフトについて書いていきたいと思うのですが、まず本当に最初僕はファミコンを買ってもらったのではなく、いつのまにかお父さんが買ってきた感じですね！ ファミコンの存在を知った、兄弟達は我先にと取り合いをするくらいハマっていきました！なつかしいですね！これから書くお話はいい大人達になる前のものになります！