こんにちは、こんばんは。いい大人達の マオー です。 日中の日差しが強くなってきて、外を歩くと軽く汗ばむ気候になってきました。 これくらいの気温が過ごしやすいけれど、どんどん暑くなっていくんだろうなぁ。 ◆リンパマッサージでデトックス。 4月半ばになり、ようやく「 日中にひとりで自由に動ける 時間」を得られたので、マッサージに通い中です。 昨年は集中的にデトックスをして、体中がスッキリしていた実感がありました。 今はすっかり体が浮腫み、何をするにも体が重たい。そしてあちこちが凝り固まって、ギシギシと軋むよう。 この体もう無理！ マッサージ行ってやるぅぅうわーん！！ と限界が来て、いよいよサロンに予約したのでした。 こうして先日1回目を受けて、 「今まで施術してきた中で一番、疲れを溜めた体ですよ」 との評価を貰いました。やったねあなたのナンバーワンになれたよ。 どこをマッサージしても痛気持ちよく、あっという間に時間が経過。 しかし肩回りがなかなかほぐれなくて、いくらやってもゴリゴリしていました。 【貰ったアドバイス】 ・脱水症状によりリンパの流れが悪く、浮腫みのもとになっている。水分摂取を意識する。コーヒーでは水分摂取にならない。 ・呼吸が浅いので深呼吸をして血行をよくする。 半日断つと頭痛になる程度にはコーヒーに依存しているので、飲み方を見直すよい機会ですね。普段飲みすぎなのです。 まだまだ凝り固まっているので、しばらく通います。超近所なので足を運びやすく助かりますね。 ◆みんなのオススメ動画！ おわり！ チャンネルトップページ掲載企画！ 『コメント募集企画ブロマガ、チャンネル内のオススメ動画！』 ↑募集受付を終了しました！ トップページ掲載の更新は21時に行います。 ◆今回のオススメはこちら！ 【FC魔界村】いい大人達の１２時間ぶっ通し生放送１２／１９ 再録 part9 カラス戦士さん、オススメありがとうございます！ https://www.nicovideo.jp/watch/so27920665 2015/12/19 の放送時と、 リベンジの2016/02/20 の放送分をまとめてシリーズ化しました。 かつてのチャレンジした時のファミコン魔界村！ バーチャルコンソールでプレイしたんですよね。 1週目の2ステージ目で大苦戦をしたいい大人達は、このpart9の時点でかなりテンションやばめでした。 オッサン がスタジオに参加していない放送だったんですよね（リベンジ時には居ます）。 さて、こちらのコーナーは今回の更新でおしまいとなります。過去の放送や動画を振り返る切っ掛けにもなって楽しかったですね。 皆さんのご応募ありがとうございました！ ◆最後にお知らせ！ 4/20、 マッツァンのお誕生日スペシャル生放送！ https://live.nicovideo.jp/watch/lv341013844 そう、この日は マッツァン のお誕生日！ 皆でお祝いしちゃおう。 どらやき作って食べるの楽しそう。私は生クリームとこし餡が最強かなー。 この他、↓こちらの記事↓に生放送等スケジュールを記載しています！ それではまた！