はーい、こんばんは、 マッツァン ですよー 　先日血液検査をする機会がありまして、検査の結果は… 　コレステロール値が高い！！！！ 　分かってはいましたが、厳しい現実！！そして今年の目標に自分磨きがあるということで、今 　ダイエットをしています！ 　年々痩せにくくなっていってる気がしますが、今痩せるためにやっているのは ご飯とご飯の間は１８時間開ける トイレに行く前か、行った後にスクワット３０回する！ 運動でジョギング１時間と筋トレ お腹が空いたときは、焼き芋、干し芋、豆腐、バナナを食べています！ 　といった感じです！これを何日か続けたので、最近食べる量がちょっと減った気がしますね！体重も微減といった感じです！とにかくまずは運動しなきゃです！だんだんと暖かくなってきてるので、ウォーキングが気持ちがいいですよー！ 　これからも活動をやっていくためにも健康に気を付けないとですね！頑張ります！ 【お知らせ】 　 3/29（金） 　 18時より、タイチョーが、au PAY マーケットのライブTV 　 「第3回大感謝祭 春の大挑戦」 に出演します！！ 　 ▼視聴方法はこちらになります！ スマホ（契約会社はどこでもOK）アプリの視聴はダウンロードが必要です。以下、視聴までの流れとなりますので、ぜひご視聴ください！ ①こちらのURLから、au PAY マーケットアプリをダウンロード！ https://wowma.jp/event/live-tv/index.html ②アプリ起動後、画面上部のメニューを右にスライドして「ライブTV」をタップ ③画面上部の「配信予定」をタップ（放送中は「配信中」に掲載されます！） ④画面を下へスライドし、3/29 18:00のタイムスケジュールに合わせると、該当番組にたどり着けます！  　 30日の、 19時 から 『へべれけ えんじょいえでそん』を『すぴーどらん』でクリアを目指す生放送SP！ 　 https://live.nicovideo.jp/watch/lv344736739 　今回は『へべれけ えんじょいえでそん』の 『すぴーどらんもーど』 に、 いい大人達が挑戦！？ 果たして日が変わるまでにクリアすることは出来るのか！？僕も練習しておきます！ 　先日3月のいい大人達EX動画、4本目が公開されました！ 　ドラゴンボールどこから見る？ https://www.nicovideo.jp/watch/so43554250 　メンバー共通で話せるアニメといば 「ドラゴンボール」。 　そのシリーズは主人公である「孫悟空」の子供時代から壮年時代まで、幾多もあります。ではその中から、ドラゴンボールを見始めるなら、どこから・・・！？ この動画は、鳥山明先生の訃報を知る前に収録したものとなります。 　さらに本日 　いい大人達ラジオpart121、【会員限定】大阪で次回やりたいこと を投稿いたしました！ 　マッツァンカードゲーム大阪大会で大阪に行ってきまして、次回にやりたいことをお話しています！ぜひお聞きください！ https://www.nicovideo.jp/watch/so43586080?eco=1 　 　 マッツァンの個人Twitterも是非フォローよろしくお願いします！！ 　 https://twitter.com/iiotonatatimatu 　ではこちらの会員の方限定スペースでは、 今までやってきたダイエット について続きを書いていきたいと思います！