はいみなさんどうもこんばんは、タイチョーです。最近マオーが徒歩をあちらこちらを歩き回っているようで、がんばってるなぁと思いつつ、今僕はスナック菓子を食べながら記事を書いております。メンバーにも言われるのですが、ある意味で一番健康診断を受けるべきなのは僕なのかもしれません。
それにしても運動かぁ…そういえば一時期だけやってましたっけね、僕も！体重が１００キロを越えた際は、さすがにこれはマズいだろうと、ダイエットを決行しましたが、過去に僕がやっていたダイエットは、以下のようなものでした。
●バイトの帰り道をものすごい大回りに設定し（１５分→１時間）、おおよそ中間点に
位置する中古フィギュアが売っているお店で休憩を挟みつつ帰宅。
●ものすごい厚着をして麦茶を持参しながら、片道１時間前後のところにある中古フィ
ギュア販売店をウィンドウショッピング。
●オッサン家に収録しに行く移動手段を、誰かの車に便乗→自転車に変更。（片道１時
間半！）あわよくば行きや帰りに同人誌が売っているお店に立ち寄ってエネルギー
（？）を補給。
●空手バカ一代を視聴しながら、自宅でその場スロージョギング。
…お分かりいただけたでしょうか？そうなのです。基本的に何をするにしても『何かをしながら』『嗜好品を目的としつつ』などの、目の前に明確な『餌』がないと動けない酷い人間なのです。でもどれもそこそこの効果はありました。とにもかくにも動かないとなんですよね。
うーん。それにしても写真か何かをそえて、記事を少しでも明るくしたいところです。なんかスマホの中に入ってないかなぁ…？
お！これは先日ファミレスで食べたデニッシュのデザートではないかー！
とろとろ…
とろとろとろ…
うんまそう～！！この日は確か肉を食べた記憶があるのですが、しょっぱいものをたらふく食べた後に、甘いものを食してそれまで食べてた味を完全に忘れ去る瞬間が、僕はたまらなく好きだったりします。ドリンクバーで炭酸を流し込むのもまた良しですね。
う～ん…またそろそろ動かないとマズいかもしれないなあ。
コメント
コメントを書く以前体重が100キロを超えていたようですが・・・今は大丈夫？ｗ
それはさておき、まだ若い（30前後？）とはいえ多忙な日々を過ごされている
のですから血液検査と尿、血圧くらいはちゃんと調べておいた方がいいですよ。
やはり健康が一番ですから・・って小姑みたいなコメになってしまったｗ
ファミリートレーナーの出番かな？
今年の夏の健康診断で体重が120Kgになった男が通りますよ。
・・・さすがにまずいと思い、私もダイエット中です。
脂肪1Kｇ分を減らす消費カロリーが7000kcalですって。
ネットで得た知識なので信憑性は定かではありませんが、これを聞いたらなんか食欲が少し減りました。
夕食に白米を食べるのをやめ、代わりにサラダを出してもらい運動しています。
いま12Kgほどやせて108Kgでっせ。
経験則から短期間で痩せようとすると疲れてリバウンドすると思うので、気楽にやれる方法を見つけられるといいみたいですよ。
私も自転車通勤です。遠回りして帰ろうかな(｀・ω・´)
デザートうんまそう～！！別腹なんて言ってる場合じゃないｗ
おいしそー・・・
しょっぱいものと甘いもののコンボはやばいですよね！
あーお菓子食べたくなってきましたｗ
食べたい物を我慢するという行為はかなり脳に負担を掛ける行為(ストレス)で、『脳がストレスを回避する命令を出す→エネルギーを使う分蓄えようとする→結果食べた時と同じかそれ以上に太る』という実は恐ろしい事実が待っています
しかも中途半端に我慢して結局食べてしまったとなればダブルパンチなんてことも・・・
そこでおすすめなのが、『「なんとなく・・・」禁止飲食法』です！
目の前にお菓子などがあった場合無意識に手が伸びる、いわゆる”なんとなく”食べるという行為は控え、明確に食べたいと思ったときは我慢せずに食べるという方法をとるだけで、格段に効果があらわれると思います
しかもこの方法はリバウンドしにくいというおまけつきですので是非お試しあれ
ただし、糖尿病の危険性がある程の飲食はさすがにNGですので、現時点で危ないのであれば改善を・・・
あと無茶はしなくて構いませんので運動もしましょうね
山にこもってまゆげを片方剃り落とそうぜ！！
筋トレしたらオッサンの防御よりすばやく触れるようになりますよ。
私は腕だけ太くなったので逆に服がきつくなってしまいましたが。
タイチョー、110ｋｇから減量中で今99.8kgです。
方法は夕食をサラダにして筋トレ+無酸素運動です。
短時間の筋トレと無酸素運動で筋肉を維持しつつ食事制限で痩せる方法が一番合ってました。
有酸素運動が続かない人にオススメです。
運動は偉いと思うけど、そんなもん食ってる時点でそこまで痩せる気無いだろｗｗｗ