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ろーくんさん のコメント

朝起きる時に、"1回だけ"腹筋してから身体を起こす。
寝る前に、"1回だけ"腕立て(足つけたナンチャッテでも可)してから布団をかぶる。

これを生活習慣づけると、回数を徐々に増やせして、無理のない筋力アップができるよ。
俺はさらに自宅の階段の上り下りの際に、傾斜利用してのナンチャッテ腕立て(これをしないとダメ的な自分へのルール付け)をやって
2ヶ月ほどでぷにぷに二の腕からオサラバした。
No.9
115ヶ月前
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ぐおーん、おはようございます、アニメ大好きだけどいまいちニワカから脱出できない マッツァン です。そして最近急に暑くなったりするので、扇風機を引っ張り出してきた マッツァン です、 オーライ。 僕にとって夏は ダイエットの季節 というのがあるのですが、今年はすでに減量完了ということで安心して過ごせると思っておりますです。そして改めてダイエットに成功してよかったなって思うことの一つなのですが、アニメのグッズの Tシャツ とかの Lサイズ が切れるなったのは大きいですね。さりげなく周りの人達にアニメ関連だとばれないように着るのが 僕の密かな楽しみ だったりします♪ ですが、最近タイチョーに言われたのですが、 タイチョー 「マッツァン痩せたけど前より体力落ちたよね」 僕 「ヴェイ!!」 う~ん、確かにそれはちょっとあるかもですね。仕事終わりに参加しているとはいえ生放送とか実況の収録中に体力切れることが多くなってるんですよね。しかもこのままでは 聖戦(コミケ) に行っても体力切れになりそうなので、2ヶ月以内になんとか 体力アップ計画 を始動したいと思います。朝ランニングでも始めようかしら。なにかいい方法あれば教えていただけるとありがだいです。 そして 本日6月5日 (金) 21:00 から生放送となっております。今年も始まって半年ということで、色々振り返ってみるらしいので、付き合っていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。 http://live.nicovideo.jp/watch/lv223490827 あ、そうだ、この生放送が始まる1時間前、つまり 20:00 ごろに、なんと チャンネルコンテンツとしてゲーム実況動画が1本投稿される予定 になってます、そっちもよろしくです!
いい大人達が本気でブログを書いてみた
「いい大人達」各メンバーの雑記に始まり、新企画やその裏側、公式生放送のお知らせや楽屋裏ネタなど、だいぶカオスな記事をこともあろうに毎日更新するものだからさらにカオスで困ったものですね、まったく。