マッツァンとトレーニング

ぐおーん、こんばんは、アニメ大好きだけどいまいちニワカから脱出できないマッツァンです。

毎日毎日暑いですね、皆さんいかがお過ごしでしょうか？僕は来週開催されるコミックマーケット８８に備え、肉体強化にいそしんでおります。マッツァンは元気です♪

突然ではありますが、僕がやってる日々のトレーニングの内容を書いてみようかなって思いました。多いのか少ないのか、やり方間違ってるのか分からないですけでど、お付き合いいただけると嬉しいです。


まず朝起きたら始めるのが、朝のストレッチと筋トレの腹筋１００回、背筋２００回、腕立て５０回です。このセットメニューは毎日やらないと調子が上がらないですね、どこかに遠出した先とかでもやるようにはしてますね。もう習慣になってくれたみたいです♪

そして週３くらいで通っているスポーツジムでは
・エアロバイク１時間
・ストレッチ
・筋トレ用の機械を使ってガチャンガチャンと上半身を中心に３０分くらい
・ランニングマシンで３０分
・時間があればエアロビやったりサウナで一汗を流すー

そんな感じですねー、鍛え始めると体が変わっていく感覚が嬉しくて案外続けていけますね♪


そういえば１５日のチャンネル生放送ではタイチョーとオッサンどちらが痩せたのかの結果発表ですね！タイチョーはこの間会った時に「まだ１０日もある」と言っていましたが、どうなるのか！！楽しみです。




それではまだまだ暑い日が続きますが、皆さんお体にお気をつけてくださいね。ではでは～

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　あ、どうもこんばんは、マッツァンの記事をジャックしたオッサンです。

　本日8月8日（土）は21:00よりチャンネル生放送にて、プレイバイウェブ形式の人力RPG『ケルベロスブレイド』のビギナー旅団に就任いたします、なんと、ゲーム運営会社『トミーウォーカー』様より社長の上村大さまが降臨！　こちらの生放送はチャンネル会員様でなくても視聴可能ですので、お時間合う方はどうぞよろしく！





　また、例によって告知ラジオ的なものも収録しております。タイチョー・オッサンの思い出話もちょこっと入っております、よろしければこちらもぜひ！





　翌日8月9日（日）も19:00より公式+チャンネル・セット生放送が予定されておりますが、こちらはまた日を改めて告知することにしましょう、以上、ジャック終了！

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[Task（ID：2610358）]

もうタイチョーの体重は諦めた方が...
マッツァンはきっちり鍛えててすごいですねぇ。
なのに何故腰痛めたりなんだりしてるんだろう...?
やりすぎかやり方間違ってると筋痛める事もあるみたいなのでトレーナーさんにきっちり相談してやった方がいいですよー

[餅＠かんな（ID：27771515）]

マッツァン結構ちゃんと鍛えてるのね・・・そうじゃなきゃあそこまで痩せないか。
自分も最近太ってきたので腹筋中心にちょいと鍛えてみようかしら。

[＠マイヤ（ID：25511619）]

マッツァンはもう三大巨塔から離脱確定ですね！

[hirokko（ID：28918204）]

マッツァン折角だから下半身もマシンを使ってトレーニングしよう！上半身ばかりだと体のバランス悪くなるよ！ちなみに腰痛の原因の一つに腹筋と背筋のバランスが取れてないってのがあるから参考に！目指せフリーウエイト進出！笑

[シュソン（ID：999359）]

マッツァン、そんなに筋トレしてたのか・・・
ジムにも通ってるとは。
マッツァンのマはマッチョのマ！ですな

[白い旅人（ID：14330342）]

タイチョー「マッツァンがやられたようだな…」

オッサン「ククク…奴は三柱神の中でも最細…」

二人「…今度こそやせよう」

となってくれることを期待して・・・。マッツァン三柱神卒業おめでとうございます！

[蒼崎（ID：2469737）]

ジムまで通ってトレーニングとか予想以上にガチだった……！
なるほど、痩せる訳ですねー。

マッツァン、いっそこのままバキバキに鍛えて、今度はノッチと並ぶ筋肉勢になってくださいなー

[lute（ID：1702560）]

マットレ？

[さふぉ（ID：9667102）]

マッチョァン・・・か

[いんく（ID：7950845）]

ただの腹筋に慣れると作業感が出てトレーニングの質も下がっちゃうことも…
マッツァンにおすすめの筋トレありますよ！Youtubeで「8分間連続 腹筋」で調べてみてくださいな！質の高い筋トレ出来ますよー

[ひぇ（ID：1104727）]

マッツァントレーニング、参考にさせて頂きます！
ジムにも通ってるんですね、凄いなぁ～
朝起きて腹筋なら自分も出来るかも…

[ゲスト（ID：48671582）]

マツぱねー
やっぱ実際に結果出した男は相応のことやってんだな
こんだけやっててもひょろくなったとか言われちゃうんけ

[柿助（ID：149470）]

マッツァン…いや、マッチョァン…か…！いやはや脱帽ですw
いい加減自分の体のために投資しないとなぁ…痩せる方向の…！

[ぐちとら（ID：47402097）]

最近は外より室内のほうが熱中症に罹る率が高いらしいですね。
コミケ戦士のマッツァンに言うのも釈迦に説法かと思いますが
直射日光をしっかり防いで、水分だけでなく塩分・ミネラルを
しっかり摂って、油断のないよう隊長に気をつけてくださいね。

[かも南蛮そば（ID：23692732）]

こりゃマッスル宮崎とコラボやな・・・

[goronn（ID：2828171）]

トレーニングが習慣になっているのはとてもいいことですね！それにしてもマッツァンのトレーニングメニューがこれほどガチだとは思わなかったｗ

[サイファ（ID：427498）]

タイチョーオッサン見てるか…？
これが痩せるということだ…

質の向上とかよりもマッツァンの場合は有酸素運動として今の体型の維持としては充分すぎる運動量だと思いますが
適正な期間を保ってやってるかが気になります、オーバーワークも体力が低下してしまうので(´・ω・`)

[おむ（ID：29561429）]

マッツァン！腹筋ローラーとエキスパンダーも取り入れようぜ！

[レント（ID：13757072）]

んー？でもこれスタミナはつきにくい気がしますなスタミナが付くメニューをトレーナーに聞いてみてはいかがですかな？

[そんてぃえん（ID：18912813）]

マッツァンすげえの一言しか出てこない。

[じゃがー（ID：20331436）]

そんなマッツァンには水泳がオヌヌメ
水の抵抗で負荷がかかるので運動の効率アップ、浮力のおかげで足や腰を痛めにくい、体温維持のために代謝アップといいことずくめですぞ

[SHOJI（ID：151864）]

おぉ、習慣となっていることが凄いです。続けたらやっぱり結果が見えてくるんですね。

[ZERO-1＠０３（ID：13191425）]

おっと、俺には桁がひとつ多いようだ

マッツァン凄いな、漢だわ

[くずけん（ID：3510096）]

頑張って鍛え続けれたら、ムキムキパンダの完成ですね。本当に継続は力なり、とはよく言ったものです。

[シッポ（ID：2556941）]

ま、マッツァンの根性が凄い！つおい！
でもオーバーワークじゃないか心配です…っ（震）
体調には十分気を付けて！