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こんにちは、こんばんは、いい大人達のマオーです。
マッツァン海未ちゃんイベント(昨日の記事参照)頑張れ! 私はその前のにこちゃんイベントで目玉の報酬2枚取って燃え尽きました。
話は変わりまして…外を歩いていると、ふと目に映った空模様がとても美しいものでした。
おもむろにスマホを手にしてパシャリ。
空が広い! 癒されるわぁ。
LINEに画像を貼り付けたら、「素敵(ハートの絵文字3つ)」とタイチョーが返事をくれました。
外を歩くと言っても所用で行って帰ってきただけ、近頃深刻な運動不足を懸念しております。
昨年あたりは歩数を記録して楽しんでいたのに、いつの間にやらそれをする機会も無く。
鍛えた筋肉が完全に衰えちゃった、そんな体たらくです。
昨日運動するチャンスがあったので、大はしゃぎして飛んで跳ねてぶら下がって転んで、みたいなことをしました。まぁ予想するまでもなく、現在体中が筋肉痛やら打ち身、内出血やら大ダメージを受けております。
でもやっぱり運動するのは気持ちいいですね。また体力作りし直そう。
何しようかな! とりあえず今はもう夜だし、部屋でスクワットのようなものをしつつ記事書いてます。
皆さんは体力作りにしていることは何ですか?
それではまた!
マッツァン海未ちゃんイベント(昨日の記事参照)頑張れ! 私はその前のにこちゃんイベントで目玉の報酬2枚取って燃え尽きました。
話は変わりまして…外を歩いていると、ふと目に映った空模様がとても美しいものでした。
おもむろにスマホを手にしてパシャリ。
空が広い! 癒されるわぁ。
LINEに画像を貼り付けたら、「素敵(ハートの絵文字3つ)」とタイチョーが返事をくれました。
外を歩くと言っても所用で行って帰ってきただけ、近頃深刻な運動不足を懸念しております。
昨年あたりは歩数を記録して楽しんでいたのに、いつの間にやらそれをする機会も無く。
鍛えた筋肉が完全に衰えちゃった、そんな体たらくです。
昨日運動するチャンスがあったので、大はしゃぎして飛んで跳ねてぶら下がって転んで、みたいなことをしました。まぁ予想するまでもなく、現在体中が筋肉痛やら打ち身、内出血やら大ダメージを受けております。
でもやっぱり運動するのは気持ちいいですね。また体力作りし直そう。
何しようかな! とりあえず今はもう夜だし、部屋でスクワットのようなものをしつつ記事書いてます。
皆さんは体力作りにしていることは何ですか?
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いい大人達が本気でブログを書いてみた
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毎日
最終更新日:
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他14件のコメントを表示
オッサンやタイチョーにはラグビーをオススメしたいですね。笑
それにしてもいい写真ですね。笑
運動は習慣づけることから!がんばれー!
筋トレですか。スクワットであれば姿勢を意識しながら20回を5分程度インターバルを挟みながら3〜5セットを目安に自分の出来る範囲で行うのが良いです^^腹筋、おしり太ももに効果テキメンです。
3年ほど立位、座位、ねじりなどのヨガのポーズを日常的にやってます
ちょっとした時間に自室で騒音を立てずに静かに出来る上に全身の筋肉がくまなく鍛えられるのでおススメです
欠点は床が汗でとんでもない事になるのでやるときはタオルを敷くの忘れずに…
後は継続あるのみです
頑張ってください!
1ヶ月前には10回で限界だったスクワットが
なんだかんだで無休憩で50回、休み休みですが100回はできるようになってきた
ただまあ、生来の飽きっぽさというか、どうにも運動のみに5分以上の時間を割くことが出来なくて
これをやってるのはお風呂でシャワー浴びながらという状態です
運動しながら洗い流せる!便利!
みんな運動に対してマジのコメントしててww
音楽好きなら、日常的な音楽を聞く時間に運動をするようにするとすっごい捗る。
テレビ好きならテレビorニコニコなどでどうぞ・・・。
ただ、音楽聞きながら外をマラソンするのは大変危険なので、ジムに行くなり機材買うなりしましょう。
いい絵だなぁ・・・
文字の上でのタイチョーの女子力www
体力づくりはスクワットと腹筋です
スクワットはどこでもできるし多くの筋肉を使うのでオススメ
マオーさんが筋肉痛にアーマー越しの内出血
一体どんなハードなトレーニングなんだ!!