「魔界村」12時間ぶっ通しチャンネル生放送とマッツァンと体重

こんばんは、マッツァンですよー。

15日のチャンネル生放送からの僕の退院記事への、たくさんのコメントありがとうございました。タイチョーが言ってたことはだいたいあってまして、僕はコメントがいっぱいであとで見たときにすっごく嬉しかったです♪改めまして今までの全てのコメントしてくださった皆さんありがとうございました。

2月は入院など色々ありましたが、今は元気元気です♪
でもそんな僕の現在の体重は72キロでした。

やはりここ最近運動ができなかったといこともありまして、きましたねお肉が！！！

でも結構前まではチャンネル生放送のときなどで、皆さんから痩せ過ぎ心配のコメントを貰っていたときが、67キロだったのでいい感じで肉が戻ってまいりました。
やはり筋肉をつけたいと思っていても、なかなかつきにくかったので今くらいがベストかもしれないですね。


しかし今になって思えばよくここまで運動してこれたなって思いますね。ちょっと前まではタイチョーと同じくらいの体重だったのにです。個人的に自分の身体の好きな部分はと言われれば、太ももがいい具合かなって思ってきました、暇なときに触って満足しています。
ちなみにスポーツジムでの楽しむは休憩中の健康にいい飲み物とラノベ、帰りのサウナですかねー♪

そしてちょっと検討しているのですが、プロテインって飲んだ方がいい筋肉がつけられるのかなーって悩んでおります。ジムに行けない日もあるのでどうしたらよいものか、プロテイン関係に詳しい方いらっしゃいましたら教えていただけると助かります。



さてさてそんな感じの僕ですが、気になるのはタイチョーとオッサンですね！二人はスリムボデーになるときがくるのか否か！
僕的にオッサンは2月すごく頑張ってまして、かなり痩せてきてると思うのですよ！努力してるのが伝わってきてすごいなって思いますです！

まぁタイチョーは…。

オッサンは皆さんからたくさんコメントいただいてるので、僕からあえていえることも少ないのですが、オススメとしましてはバランスの良い食事メニューとかむ回数を増やすのがいいと思います。かむ回数が増えると満腹中枢が刺激されて食べた気になるので、少ない量でも満腹になります。あとはできれば有酸素運動が欲しいところですよね。前後に時間をとられるので、難しいかもですがファイトだよー！オッサン！！
あとは気にしすぎても一気には落ちないので、のんびりやっていこう～。


あ、でも明日はのんびりとは行かないかな？
そう、明日はいい大人達結成6周年を記念して、FC版「魔界村」で12時間ぶっ通しチャンネル生放送をやるですよー、去年は残念なことにクリアならずでしたが今回こそは頑張りますよー、放送開始時間は13:00からです、皆さんよろしくですー！



ちなみに僕はちょっと都合がありまして途中参加となります、でも絶対行きますよー！




というわけで、そろそろオッサンのダイエット企画「プロジェクト・スリムボデー」にバトンタッチします。


しーゆー！


　

[Task（ID：2610358）]

ええええオッサン....

[黒鉄（ID：257373）]

おい

おいィw

[グラン（ID：49941250）]

オッサン、痩せる気あるのかｗｗｗ　

[eight0568（ID：23908900）]

マッツァンジム通ったんだね…
プロテインは結局タンパク質だから運動したあとに少しとるくらいでいいと思うぜ！
まぁ肉とか食べてるなら不要かなーって感じ


オッサン…言い訳し始めたら痩せなくなりますぜ…笑

[てりまる（ID：18480439）]

マッツァン、姿勢を気をつけるだけでも結構インナーマッスルを鍛えられますよ
出来るだけ胸を張って、背筋を伸ばしたりなどなど
座る時に尾てい骨あたりにクッションを挟むと、背筋が伸びますよー
猫背になると代謝が落ちやすいので頑張ってみてはいかがでしょう？

オッサン隠れちゃだめだー・・・
現実を直視しなきゃ！
今日より明日、明日より明後日！
一歩ずつ進んでいきましょ！

[nao.（ID：2324269）]

無理のないように、魔界村での活躍期待してるでマッツ！

オッサン君ちょっと話があるんだけど…わかるよね^^

[そんてぃえん（ID：18912813）]

マッツァーン！健康が第一ですよー！
少し肉がついたぐらいなんだ！
元気で過ごせるのが一番さ！

…と、適度を過ぎた肉を腹に付けている奴が言い訳してみます。

そしてオッサン。
ちょっとこっち来なさい。

[団扇持ち（ID：337924）]

くわし・・・くはないですが、プロテインは純粋にタンパク質を補給するためのもののようです。
飲んだから筋肉がつくというものではないようで、運動せずに普段の食事にまして摂取すると太るみたいですよ？
運動する時間を捻出するか、簡単にできる運動を増やすのがよさげですかね？
運動選手か、筋肉をつけるのにきちんと知識がある人でないとプロテインは手を出しちゃきつそうかと。
必要な場合はマッスルさんに教わるのが近道と思います(笑)
しーゆー！

明日は13:00からスタートか、終わりは定刻で25：00？
打ち上げは深夜、となると空いているのはラーメン屋かなあ？
深夜のラーメンおいしいよなあ・・・
(ゲス笑顔)

[ツバメ先生（ID：8934119）]

寿司はな……寿司はアカン……

[つよ（ID：17569621）]

紫イモが逃げたぞ！追え！

[味糊（ID：1943044）]

チョコレートドリンクのような味のプロテインもあるので、おやつ感覚で飲めるよ。
バニラ味は外れしか引いたことないから、いつもココア味を買ってる。

プロテインの効果？・・・ハハｗ

[延彦（ID：20607919）]

紫イモをどこだ！
いたぞ！( ﾟдﾟ )σ

[チーズ（ID：33306661）]

マッツァンは明日の魔界村での活躍期待してます！！
１３時からずっと見る予定ですよー

[カミシロ（ID：14369256）]

これはひどい

[TRUE（ID：1771683）]

知らなかったのか…？
大魔王（有料会員）からは逃げられない。

[byubyu（ID：24627123）]

オッサンェ
原因がハッキリしているから…

マッツァンから改めて一言モノ申してくださいな

[Lekia（ID：26139046）]

よ…夜に計ったって言ってるからシースーをたらふく食べた後計ったんだよね…？
で、胃の中の物がまだ消化されてないんだよね…？

そうだと言ってオッサーン！！

[ありふれ太郎（ID：61610）]

明日の生放送楽しみにしております！！

オッサンスリムボデーがんばれ（呆）
そしてマッツァンにも「まぁタイチョーは…」と言われてしまうタイチョーもがんばれ（笑）

しーゆー！

[sasya（ID：802153）]

ダイエット中に1.5kg食ったマンがいるブロマガはここですねｗ

マッツァンジム通いしとるんねぇ…ふむー(はらの肉をつかみながら)

[わたろう（ID：1197078）]

トレーニングを行う前提ですが簡単に。
筋肉を増やして体を大きくするなら牛乳が原料のカゼインプロテインやホエイプロテイン、筋肉を維持しながら余分な脂肪を落とすなら大豆が原料のソイプロテイン。
プロテインにもカロリーは存在するので減量するならメインの食事量を調整する必要があります。プロテインの銘柄によって栄養素の含有量も違うので目的に合った商品を選ぶと良いでしょう。

お寿司はお酢を使っているので炭水化物と糖質のダブルパンチなので減量の敵です。量もそうですが回転寿しならお寿司以外のメニューもあったはず…。

[hirokko（ID：28918204）]

筋トレが趣味なのでプロテインもいくつか飲んできました。基本的には他の方がコメントされた通り、プロテインはたんぱく質の補給のためのものです。そもそもなぜたんぱく質が必要なのか。ご存知かとは思いますが、筋力トレーニングをすると筋肉が破壊されます。そうすると体が筋肉を現状よりも少し強く作ろうとします。いわゆる超回復というものです。そのときに必要な栄養素となるのがたんぱく質というわけです。では回復にはどれくらいのたんぱく質が必要なのか。具体的な一日のたんぱく質必要量としてはトレーニングをされる方であれば体重×１．５～２gと言われています。これを食事でとろうとすると脂質やら糖分を摂ってしまうので、プロテイン、というわけです。タイミングとしては、トレーニングの直後30分以内（ゴールデンタイム）とその日の夜、次の日の朝ぐらいに飲めばいいと思います。プロテインは多くの会社が出していますが、買うのであればDNSやZAVAS、GOLD GYMのものを買うとよいと思います。また、プロテインにも大きく分けてホエイとソイの二種類があるので、調べてみるとよいかと思います。長文失礼しました。

[zero（ID：6361857）]

これを見て触発され私も現在ダイエットやっておりますが、手軽に痩せたいなら一昔流行ったコアリズムはどうでしょう？
以前ダイエットした際に３ヶ月で５キロ分軽く痩せました。腰が悪くないなら一考の余地があると思います。

[しゅがー（ID：457719）]

マッツァンさん、痩せすぎの時はそんなに落ちてしまっていたのですね。
ノッチさんと二人で細マッチョなナイスバデーの二柱としてますますご活躍いただきたいです！
三柱から一抜けたマッツァンさんにオッサンも続くといいですね♪

↓スリムマッチョな体作りをしている人にお勧めされて飲んでいるプロテイン。
「ウィダー　ジュニアプロテイン　ココア味」
美味しいので食べ過ぎた日の翌朝はこれで作ったココアだけにしています。
ジュニア向けだけど、ビタミンBが追加されているからオススメと言われたのですが……
これが最適かどうかは分かりません、ごめんなさい。

最後に。
オッサン、二日間、続けてはじけたお食事になってしまって……（笑）
激戦区エリア８８へのご帰還をお待ち申し上げております。

[ikushidohaura（ID：24391544）]

ダイエットしてる時、カロリー抑えてタンパク質を取るのが難しくて、プロテイン使ってましたね。
アミノ酸はバランスよく取らないと、割と短時間で余剰分が糖に変わってしまい筋の材料にならないので、筋量を保つためにも有効だったと思います。

そして、やった！オッサンがまた成長したよ！

[バスター（ID：2019294）]

途中参加、お仕事ですかね？　でも来るならうれしいです！！
急ぎ過ぎずに気を付けて来てくださいね～

そしてオッサンさん…
まぁたまにはストレス発散のために多く食うのは許しましょう。
お祝いの席で一人食べずにいるのも気まずいのも理解できます。

ですが！！
ならその前日のカレーとか何故に控えなかった！？
何故数枚程度に抑えなかった！？
痩せる気あんのかコラ～～！

[まる（ID：24972426）]

オッサンさん、自分の体重で遊んでるなw

[Koukyan（ID：23476916）]

「やるですよー」ってそんな仁奈ちゃんみたいな...

[ルミナス（ID：10368008）]

今更だけどみんなの伸長っていくつくらいだっけか
体重だけだとどの程度の体系なのかっていまいちピンと来ない
確かタイチョーが180台でマッツァンが同じくらい？
でオッサンがもうちょい低いんだったっけか…ノッチもよくわからんな
もうどこで聞いた話だかわからんしあの数の動画から探し出すのは流石に無理ｗ

おいオッサン、ちょっと表に出なさい
もしダイエットに成功してもあなた絶対リバウンドするよ

[大人のオモチャ（ID：21561241）]

ムキムキになりたいならホエイ(乳清)プロテインを筋トレ直後に
食事中の脂質が気になるならソイ(大豆)プロテインを食事の一部、食事の代わりに(毎食はNG)
それと大豆に含まれるイソフラボンは多汗や薄毛にｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ・・・

[みそしる（ID：5392860）]

体重に関しては、他国では日本の基準ではやせ過ぎになるとか、太り気味の方が長生きするといった発表もあるようです。
思うに、自分が快適に過ごせる体重であれば太り気味であったとしても急激な体重の増減がなければよいのではと思います。
しかし、マッツァンのスポーツジムライフ楽しそうで何よりです。


オッサンの夜の体重多少リバウンドしてるんだろうなぁと思いながら何気なく読み進めたらエリア外に進撃してて鼻水出たｗ

[タイチ（ID：5777837）]

マッツァンは治ったばかりですし、明日は無理しないで下さいねー。
プロテインは、やはりマッスルさんに聞くのが1番かとw

オッサンは…。

[ネオス（ID：17630601）]

マッツァンの身長を考えると、７２ｋｇでもかなり細めな感じですかね
三柱神としてタイチョーらと肩を並べた時代が懐かしいぜ
明日の放送、頑張ってください！途中参加との事ですが、ご無理をなさらず！

そしてオッサン・・・
お、大人には空気を読まなきゃいけない時があるんや
美味しいよね、寿司・・・しかし15皿は食い過ぎだな

[def（ID：6948969）]

マッツァンは筋トレしてると前に記事があったので
プロテインの摂取は効果あると思います。

オッサンへ
私の経験則なので個人差があると思いますが、２週間に
１日位なら多く食べても問題ありません。
一時的に増えても継続してれば落ちていきます。
食事制限のストレス発散は必要だと思います。

[ニック（ID：562745）]

どんだけ書いても枯れないブログのネタ、ダイエット企画…
いいコンテンツを見つけましたねw

[age（ID：3784773）]

プロテイン使えば脂肪も筋肉も増えて体重増えるよ。
体重増えたなら筋トレすれば脂肪が筋肉に替わっていくね。

[jion（ID：352963）]

せっかくの生放送後の初めてのマッツァンの記事なのにオッサンはいろいろネタぶっこんで来るなぁ

高校の頃、部活で多少プロテインを齧っただけの身としては、
アマチュアレベルだとプロテインなんてプラシーボ効果があればいいかな程度だけど、
プロとかアマチュアでもトップレベルになりたい人たちには必須の項目って感じでした。
然るに、アスリート向けの厳しい筋力トレーニングをしてるなら摂取したほうがより大きな効果を見込めるけど、
そうでないなら、普段の摂取してる栄養素の中でたんぱく質が不足している人でない限りはお好みで程度の話だと思います。

[myk（ID：2387025）]

ちょっと男子ぃー、面白いからってオッサンばっか構ってるとまたマッツァンが拗ねるでしょー、そういうのいけないと思いますぅーw
でもそれはそれとしてオッサンェ…
自分はプロテインは飲んだことないですが、牛乳と運動を組み合わせたら体質に合ってたみたいで、ニョキニョキ背が伸びてかなり筋肉もつきましたねえ。今は…ほぼタイチョーですが…（白目）

魔界村生、途中からの参加になりますが楽しみです！
昼酒とつまみ持ってダラダラ見ようw

[餅＠３代目（ID：27771515）]

俺は元々痩せ型なので参考にはならないかもしれませんが、一応プロテインでの体験談を。
学生時代ウ○ダーインゼリーのプロテインを毎日１つ摂取しながら筋トレをして、１ヶ月でシックスパックになりました。
社会人になって肉体労働をしてからは、ＳＡ○ＡＳのホエイプロテインを仕事終わりに飲みながら１日１５分くらいの筋トレで、効果を実感できるくらいには変わりました。
学生時代は元からある程度体が出来ていたのですぐ体が変わったので、ウ○ダーの効果なのかどうかがちょっと分かりませんねぇ。

んでオッサン。ハメ外した時でも意外と食べる量少ないのね。
俺は回転寿司なら30皿とか食べてたもんで。友人には100皿超えの猛者も居ますけども・・・

[SHOJI（ID：151864）]

プロテインは詳しくないので何も言えないのですが、ジムに通っておられるようなので、そこのトレーナーさんにも聞いてみては？　と、これは野暮かな？

オッサンは……ま、まぁ開始してから１カ月までは様子見で。まだ１６日目ですからね。

[タツ丸（ID：2800385）]

マッツァンの優しさ溢れる文章に癒されるｗ
自分はいい大人達はテラリアから入ったライトユーザーなのですが、マッツァンってタイチョーぐらい太ってたなんて信じられないぐらい痩せたんですねぇ。
あ、なんだかバケツの人がヤバイぐらい太ってるみたいな文章ですね。すいませんバケツの人ｗ

[黒姫3号（ID：21539490）]

マッツァンはいい大人達の癒しだね～
ところで
プロテインを使った筋トレは聞いた話になるけど
筋肉は脂肪がある状態で運動しないとつかなくて
プロテインは簡単に摂取できる脂肪の塊だから
運動量と摂取量を間違えると脂肪が増えるだけになって結果太ってしまうんだって

ちなみに筋肉と脂肪では筋肉の方が重いので筋肉をつけすぎると体重は増えることも
鍛えてる人の太っているかの基準は体脂肪率ですよ

[こま（ID：284528）]

マッツァンはスゲーな。
痩せたあとも努力を続けるってのが出来るだけで尊敬するわ

[ゴリ（ID：1111812）]

プロテインは、普段の食事と一緒に飲むと太りますね。
飲む分のカロリーを考えた食事にしないと、プロテインの分オーバーするわけですね。
ですから、運動しないのなら一食分プロテインの代わりに食事を抜くのが良いかもしれません。
筋トレをしていて筋肉痛などを感じることが多いのなら、プロテインは効果的ですね。
プロテインや食事に関して興味があるなら、プロレスラーの棚橋弘至さんのアメブロを読むのが良いかもしれません。
あんなに激しい運動して、日本中をPRで走り回っているのに、物凄く節制してあの体を維持してますから。