あ、どうもこんばんは、先日『茸』さんのチャンネル生放送にお邪魔してきたオッサンです。
番組終了時の満足度調査アンケートでは今まで見たことのないような結果が出ていましたが、皆さまお楽しみいただけましたか？
じつは上記生放送にて私オッサン、現在の体重をカミングアウトし、改めてスリムボデー達成を心に誓ったところでして、そろそろダイエットなるものを本格的に始めようかと画策しております。ひとまず2月に入ってからは食事面に気を付けだした次第、お正月だ無礼講だと言いながら毎日モチを12～3個ペロリとやっていたあの暴食の日々はもう終わりです、終わりなのです。
え？ 今の体重？ 92.2kgですが何か？
ということでひとまず1ヵ月間スリムボデー達成を意識しつつ、私オッサンの食生活事情や体重の推移などを毎日ブロマガ記事に載せていってみようかなと考えております、というわけで以下ルール設定。
ルールその1：
炭水化物・糖質を控えつつ、適度な運動も忘れない。
ルールその2：
1ヶ月間、ブロマガ記事は通常通り書きつつ、それに加える形で、
その日に食べたものを写真に撮り掲載、体重も申告する。
ルールその3：
オッサン以外のメンバーが記事を書く日でも、ルール2の内容を記事の最後に追記する。
ただしこの時に限りチャンネル会員様限定！
ルールその4：
ブロマガ記事以外にも経過報告の可能性アリ、もしかしたら簡単なソロ生放送とか・・・？
そんなわけで以下は、ここ数日オッサンが食べたものの記録となります。
2月1日（月）
朝
なし
昼
なし
夜
豆腐ステーキ、野菜とキムチの大根おろしシラス和え、こんにゃくラーメン。
2月2日（火）
朝
鶏肉と野菜の水炊き、塩麹漬け焼きニシン、納豆、キュウリの浅漬け、
卵焼き、リンゴ、プレーンヨーグルト+イチゴジャム。
昼
なし
夜
某うどん店の坦々うどん。
2月3日（水）
朝
コンビニサラダ、サラダ用チキン。
昼
コンビニサラダ、サラダ用チキン、野菜たっぷり肉団子汁。
夜
某カレー店のシーフードカレー、ゆで卵と鶏ゴボウサラダ。
2月4日（木）
朝
こんにゃくラーメン鍋、カブとニンジンの浅漬け、納豆、シラス、きな粉ジャムヨーグルト。
昼
なし
夜
某ラーメン屋の野菜たっぷり肉ソバ。
2月5日（金）
朝
1人鍋、チキンと各種野菜のソテー、カブの浅漬け、リンゴ、きな粉ジャムヨーグルト。
昼
なし
夜
なし（まだ食べていない！）
・・・こうして見返すと、都合によりやむを得ずとは言えメシ抜きパターンがちょいちょいありますな、こんなだからいざメシを食えるとなると途端に野獣化してドカ食いしてしまうのでしょう。そんな調子のままでは効率的に体重を増やす一方です、なんとか改善しましょう。
あと店屋物も結構食べてしまってますな、しかしこればかりは付き合いというものがありましてですね、『ダイエットしてるからあたしゃ行きませんよ！』なんてことはなかなか言えませんので、ここで食べてしまった分は運動でなんとかカバーしましょう、外食1回したら腹筋100回するとか。
上司の方
「あぁ、それで最近ヒマさえありゃ腹まわりグネグネ動かしてんのか、あれすごい不気味」
オッサン
『ほっといてください』
そんなこんなで現在5日目、炭水化物・糖質を控えめにした乱れのない食生活を目指してはいるものの、なかなかの難しさを感じております。とりあえず1ヶ月は怠けず続けることにしますが、こんな調子でスリムボデーの達成は成るのでしょうか、果たして結果は・・・？
ここからは告知！
本日2月5日（金）は21:00より、いい大人達のチャンネル生放送を予定しております、昨年末に日本語版が発売となったツクールシリーズの最新作『RPGツクールMV』を実際に触ってみて、あわよくば簡単なオリジナルゲームを作ってしまおうという内容となっております、視聴者の皆さんのお知恵・・・というかネタを拝借することもあるかも知れません、どうぞよろしく！
動作確認のためちょこっとだけ弄ってみたのですが、三国志の曹操や夏侯惇を登場させたくなるような戦闘BGMがあったりしましてテンション上がりっぱなしでございます、この辺も放送中にご紹介したいですな！
最後に、先月末のオッサンの記事（http://ch.nicovideo.jp/iiotonatati/blomaga/ar959136）の答え合わせ！
以下の写真は『Q.1 どんな状況』で、
『Q.2 何を撮った写真』でしょうか？
Q1
オッサン
「おいタイチョー、使ったティッシュをその辺に散布するなど下品である、
ちゃんとゴミ箱に入れなさい」
タイチョー
「うるせぇー！ 俺が悪いってのかよー！
クソォ、入れりゃいいんだろ入れりゃ！ 俺のスローイング技術を見せてやるぜ！」
Q2
ノッチ
「おい、今タイチョーが投げたティッシュ爆弾がカーテンの隙間に着弾したぞ」
オッサン
「そもそもこのゴミ箱、蓋が閉まってるんで投げても入らないんですけど」
タイチョー
「うるせぇー！ 俺が悪いってのかよー！」
ということで正解は、Q1.アホな大人達が、Q2.アホなことをやっている、でした。皆さんは分かりましたか？
コメント
コメントを書く出来れば抜くのを止めて、一食の量をバランス良く減らした方が良いかもですね。
飢餓状態になると身体が貯めこもうとするとか。食事制限なんかで痩せた後にリバウンドするのもその原理のようです
毎日体重を記録してグラフなどをつける事もなかなか効果的だと聞いたことがありますよ
マッスルさんがいれば大丈夫だな
良かったねオッサン！憧れのすりむぼでーになれるね！
マッスルさんにおまかせした方がいいかなとも思いますが
ひとつだけ。
私の経験上、１日の総カロリーを少し減らして運動すれば
痩せますよ。糖質制限しなくても問題ありません。
何食べても大丈夫ですよ。
ある程度体重を落とすなんてのはどんなやり方をしてもできますし簡単なんですからとりあえずは好きにやらせてあげたらいいんじゃないですかねぇ。健康的に痩せるとかはある程度落として楽しくなってきて続けられる状態になってから考えればよいかと。
皆さんがおっしゃっているので多くは語りませんが、オッサンさんの場合「楽しく痩せるためには」が成功するための鍵であり、テーマだと思います。私は残業が多い中で１５キロ以上のダイエットを成功させました。オッサンさんの性格上腰がすごい重いようなので、逃げ場をつぶすもしくは言質をとって追い込む必要があります。投稿コメントの中に専門家の方がいらっしゃるみたいなのでそちらと相談したりそれを動画にしたりするのがいいかもしれません。オッサンさんは降りかかる火の粉に対する物事の理解がとても速いので、有酸素運動と無酸素運動の仕組みを理解しただけであっさり痩せそうです。
・答え解るわけねぇ！
・ダイエット…色々な方が書いているので省略しますが同じ体型の持ち主としてお互いに目指せスリムボデー…！ってことで。応援してますよ(ゝω・)
・マッスルさんの安心感パネェ
これはマッスルさんとの共同企画にバージョンアップかな？
トレーニングの様子をマッスルさんが写真に収めてほしいわ～ｗ
マッスルさんがコメ欄にw
でもやるのであれば他人を巻き込んだ方がいいかもしれないですね。躓きそうになったら背中を押してくれる友人がいれば長続きしますよきっと
まさかのマッスルさんw
これはオッサンも本気になるしかないね！
マッスル先生全員面倒見てやってください。
タイチョーオッサンはダイエット、マオーは体力増強、マッツァンノッチはさらなる強化を。