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じいやさん のコメント

これは経験論のため正解かは分かりませんが…
もし軽めの運動も加えるのであれば、脚と腰をね、鍛えるといいと思ってます。
スマホアプリで足(or腰)を鍛える10種目トレーニング(1種目15秒ほど)
とかあるんで探して、マジでやってみてほしいです。年齢を鑑みると筋肉痛は必至だけどw

でも5日くらいやると足取りが軽くなるのが実感できるんですよ。
なので軽い運動を通して「体が動くなあ!」というのを
オッサンの口からきけたら嬉しいなあと思います。
No.38
107ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
 あ、どうもこんばんは、いい大人達の オッサン です、年明け正月ムードが完全に終了し2月のスタート、皆さまいかがお過ごしでしょうか?  私 オッサン はと言うと、 2月に入りついに ダイエット開始 を心に決め 『 プロジェクト・スリムボデー 』 を発動 、適度な運動とともに食生活を改善し、ブロマガにて毎日その日の食事メニューと体重を掲載しつつ、もしかしたらソロ生放送で状況報告なんてことも考えてはみたものの、そこに関しては諸々の都合が付けられるかどうかはまだ見通しが立っていない今日この頃です。  本日の更新分についてはこの記事の一番最後に書くとしまして本題に入りましょう、今月もやらせていただきます『 1ヶ月に4回、5の付く日と月末チャンネル生放送 』ということで、以下スケジュール記事となります、公式生放送などのチャンネル外のものについても、出演が確定した時点でこちらの記事に追記していきますのでどうぞよろしく!(チャンネルTOPページの『 毎月○日は! 』の画像クリックでここに飛べます) ※2月10日(水)更新※ 2月22日(月)の公式生放送に出演決定、『 ゼルダ無双 ハイラルオールスターズ 』! 上記生放送後のチャンネル生放送、放送決定! でも内容は絶賛調整中! ※2月11日(木)更新※ 2月25日(木)のわんぱく秘密基地、放送時間を21:00から 22:00 に変更! ※2月19日(金)更新※ 2月20日(土)13:00より、FC版『魔界村』12時間ぶっ通しリベンジ生放送、決行! ※2月21日(日)更新※ 2月22日(月)の『 ゼルダ無双 』公式生放送後のチャンネル生放送、内容決定! ※2月24日(水)更新※ 2月25日(木)の『 ロックマン 』公式生放送に、タイチョーがソロで出演決定! 2月25日(木)のチャンネル生放送、内容決定! 『 LINEスタンプ 』製作、前進! ※2月27日(土)更新※ 2月29日(月)のアナログゲームアイランド、放送内容決定! 『 貢がなきゃ 』と『 大怪獣コトバモドス・新版 』の2つ! 2日、 20:00 より放送、 茸(たけ)の宅飲み!略して『 茸飲み!』 第12回 ゲスト:オッサン 公式生放送等々でいつもお世話になっている『 茸 』さんのチャンネル生放送に、 いい大人達から オッサン がソロでゲスト出演! http://live.nicovideo.jp/watch/lv249628853 5日、 21:00 より放送、 『RPGツクールMV』で即興ゲーム作り! いい大人達の自作ゲームキングダム! (2016/02/05) いつもは『 ニコニコ自作ゲームフェス 』に投稿された作品の中から ゲームをチョイスして遊ばせていただいておりますが、今回は特別企画! 新発売の『 RPGツクールMV 』を実際に触ってみて、 あわよくば簡単な オリジナルゲーム を一本ツクります! http://live.nicovideo.jp/watch/lv251253333 15日、 21:00 より放送、 『大人って、なんだ!?』 いい大人達がナマ談論、 ニュース・ワイドにどうでショー!(2016/02/15) 新年1発目のどうでショーにて好評を頂きました特別企画、 いい大人達がひとつの議題について答えをトコトン追求する 生 雑談 談論会 を、今月も開催! 『 いい大人達のブロマガでは書けないナマ談論 』ということで、 視聴者の皆さまからご意見を頂いたりアンケートを取ったり等々、 視聴者参加形式の色濃い内容となっております、お楽しみに! http://live.nicovideo.jp/watch/lv251257442 20日、 13:00 より 12時間 にわたって放送、 FC版魔界村12時間生放送リベンジ! ~いい大人達 結成6周年記念~ 昨年12月に決行したFC版魔界村12時間生放送 にて大敗を喫したいい大人達・・・。 しかしやられたまんまじゃ終われない、 いい大人達結成6周年 を祝うためにも! クリアするまでどなたでもご視聴可能な12時間ぶっ通しチャンネル生放送、 いい大人達は再び、魔界へと旅立つ! http://live.nicovideo.jp/watch/lv253046478 22日、 21:30 より出演、 いい大人達の本気(マジ)会議TV 新作「ゼルダ無双」に挑戦【闘TV】 まだまだ続くよ闘会議TVということで、 いい大人達の本気(マジ)会議TVもまだまだ続きます! 今回は『 ゼルダ無双 ハイラルオールスターズ 』を遊ばせていただきますぞ! http://live.nicovideo.jp/watch/lv251358524 22日 、22:30開場、 23:00 ごろ放送開始、 いい大人達が反省会&絶賛調整中!(2016/02/22) 闘会議TV企画・本気(マジ)会議TV放送終了後の チャンネル生放送も、まだまだ続きますよ! 今回なにをやるかは、絶賛調整中! 放送内容決定! ダイエット企画中のオッサンに対する妨害工作が!? 正解の無いクイズに回答、答えの一致しない者には、 ハイカロリーな食品摂取の罰ゲームだ! http://live.nicovideo.jp/watch/lv252117399 25日、 20:00 より出演、 『ロックマン クラシックス コレクション』発売記念生放送 タイチョーが大好きな『 ロックマン 』シリーズ、 その新作記念公式生放送にいい大人達からタイチョーがソロで出演! タイチョーの 憧れのあの人 も出演決定・・・! http://live.nicovideo.jp/watch/lv249558867 25日、 21:00 より放送 、 22:00 に変更しました! 『LINEスタンプ』製作ようやく前進!? いい大人達のわんぱく秘密基地!(2016/02/25) 『 LINEスタンプ製作 』チャンネル生放送、第2弾! 昨年5月の第1弾チャンネル生放送からもう半年以上、 一体いつになったら企画は進むのか!? ・・・ 今日です!! 第1弾放送時に皆さまから頂いたご意見をもとに、 タイチョーがスタンプの原案をそれなりに用意したらしい! それらスタンプ案がイケるか否か、再び皆さんの声をお聞かせください! http://live.nicovideo.jp/watch/lv251778043 29日、 22:00 より放送、 いい大人達のアナログゲームアイランド!(2016/02/29) ゲーム好きないい大人達は、アナログゲームだって大好物、 なんてったってアナログゲームを作っちゃうくらいだし! (略称『 新・紙ペンコロ 』 → http://prt.nu/0/いい大人達 ) カードゲームやボードゲームなどなど種類は問わず、 面白いゲームをご紹介しつつ遊びまくります! 今回遊ばせていただくゲームは、以下の 2つ ! ●貢がなきゃ (時計回りの会さま作) 他プレイヤーに先んじて、女の子に全財産を貢ぐことができれば勝ち! しかし、金払いが良ければ勝てるなんて思ったら大間違い、 乙女ゴコロは複雑なのだ・・・! ●大怪獣コトバモドス (一年中未来さま作) 他プレイヤーに見えないよう文字チップを用いて言葉を3つ作り、 内容をメモしたら文字チップをシャッフルして他プレイヤーへ! バラバラになっている言葉を、誰よりも早くモドスのだ! http://live.nicovideo.jp/watch/lv251778587  はい、といったところでここからは『 プロジェクト・スリムボデー 』のコーナーとなります、本日は私 オッサン の記事更新日ですので、チャンネル会員様でなくてもご覧いただけますよぉ、それでは行ってみましょう、本日 2月8日(月) の オッサン の食事メニューはこれだ! 朝 豚肉とソーセージと茸・ニンジン・玉葱のソテー、生レタス、 ニシンの塩焼き、カブの浅漬け、納豆、しもつかれ、 いちごジャムヨーグルト。 昼 もらい物の茎わかめ(小袋×5) 夜 茸たっぷり1人鍋、レタスとニンジンのサラダ(マヨネーズ)、 野菜たっぷり味噌汁、もずく酢。  お昼はちょっといろいろありましてしっかり食事が摂れず、10分毎くらいに小袋1つ分の茎わかめを口に放り込んではコリコリレロレロしておりました。 オッサン 『ところでお袋様、どうやらそもそも食べてる量が多いらしいぞ、このメニュー』 お袋様 「え!? もっと減らすの!?」  我が家系のエンゲル係数がうかがえる一幕ですが、それはさておき本日の体重、見てみましょう。 ( ^ω^)・・・・・ (  ^ω)・・・・・ 
いい大人達が本気でブログを書いてみた
「いい大人達」各メンバーの雑記に始まり、新企画やその裏側、公式生放送のお知らせや楽屋裏ネタなど、だいぶカオスな記事をこともあろうに毎日更新するものだからさらにカオスで困ったものですね、まったく。