総長です。

本日のテキトークッキングは、２週間ぶりとなります。
今日は、サバ缶を使う料理です。

ご存知の通り、サバ缶は、EPA,DHAの必須脂肪酸で、血液をサラサラにして、
善玉コレステロールを増やし生活習慣病から僕たちを守ってくれます。

以外と無かった初めてのパスタ料理です。
お楽しみに！
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【材料】
サバ水煮缶（190グラム）1缶
ブロッコリー
赤唐辛子
パスタ
にんにく
オリーブ油、醤油、こしょう、塩
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僕もはじめてのパスタ料理とっても楽しみにしています。

１７：３０−１９：３０
http://live.nicovideo.jp/gate/lv314681213