ポイントで視聴する
有料コンテンツをみるには ログイン します。
※ご利用前にご確認ください。
・この動画を視聴できる端末をお持ちである事
この動画を含むパック
|
介護予防運動まとめ【カイゴ大学】
|
275pt
会員無料1:08 介護予防運動（07）「足の曲げ伸ばし運動で座位姿勢を良くしよう！」
再生
24-
コメント
0 -
マイリスト
0
介護予防運動（07）「足の曲げ伸ばし運動で座位姿勢を良くしよう！」 (1) 椅子に浅く座りシートや肘掛けをつかみます (2) 腿を上げて、膝を伸ばし、膝を曲げて、腿を降ろす。 (3) 左右交互に3回ずつ行う。 ※腸腰筋を鍛えると骨盤が前傾し姿勢が良くなります。※動画はブログやHPなどに貼り付けてご自由にお使いください。※ダウンロード後の無断使用は固くお断りいたします。※本サイトの情報閲覧、及びご利用によりお客様に生じたトラブルなどに対して、当社は一切責任を負いかねます。