「こにちゃん痩せよ!?地獄のダイエット月間」~6日目~
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「こにちゃん痩せよ!?地獄のダイエット月間」~6日目~

2014-03-08 19:32
  • 19
皆さんこんばんは。
カラオケマンこにちゃんです。うふふ。
昨日更新出来なくてごめんよ!許してね


はい、3/1からはじまりました
「こにちゃん痩せよ!?地獄のダイエット月間」
今日も今日とて更新していくぞ~
ちょっと飽きてきたぞ~
なんだこの記事は!?という方はこちらの記事を見てね。http://ch.nicovideo.jp/kony_niconico/blomaga/ar472160


※基本として毎日の記事には
・前日に行った運動とその時間
・前日の食事内容
・前日の体重
この三つを載せていきます。
(この記事は事情により前々日(3/6木曜日)の内容を載せています!)




運動

●プール
-平泳ぎ1km:25分
-クロール1m:30分
-背泳ぎ1m:30分
-平泳ぎ全力25m×8:10分
-クロール全力25m×8:10分
-背泳ぎ全力25m×8:10分
-その他クールダウンだったり水泳まとめ:15分弱
合計130分


●ジム
-筋トレ(柔軟込み)-60分
-クロストレーナー -40分
合計100分

運動時間総計230分(3時間50分)

やっと!!!!!やっとクロストレーナーがちゃんと使えるようになったよ!!!!!!!!
う、嬉しい。
クロストレーナーってなんだ!?って人はGoogle先生に聞いてみてね。


有酸素運動系の器具(ランニングマシーンやエアロバイク)の中ではもっともしんどいです(こにたんの記憶は曖昧)
なぜなら全身使うから!
これ二ヶ月くらいやっていたんですけども、10分ちょっとくらいで腰にダメージがきてやめちゃってたんです。やっぱこの体重を動かすには筋量が足りていなかったようです。
でも地道に背筋と腹筋を鍛えていったらとうとう!!ようやく!!
まっとうに使うことが出来るようになりました・・・!嬉しい・・・!
これで、おダイエットの幅も広がります!うふふ~がんばるわよ~



食事
●朝食
-チーズとハムを黒糖パンに挟んだモノ

●昼食
-スタジオ入って録音してたのでなし

●夕食
-どうしても!!!
どうしても何を食べたか思い出せない・・・!!

何食べたっけ・・・!
いつもメモしてるんですがこの時だけ書いてない・・・!
すいません!!



うん
















さ、みんなお待たせんちょ










そう








体重だ


デデデデデデデデデデ・・・デンッ





『96.0kg』




ほとんど動かず!
体の水分抜いて体重減らして痩せたぜ!!!って言いたくなるけどガマン。
この運動強度なら必ず痩せてくるはずなので耐えるのですコニーよ。
とはいっても3/7のニコラジの体重測定で全て崩れ去りましたが

なんとか絞り出すぞ!脂肪め!



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他9件のコメントを表示
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クロールと背泳ぎ1mになってますよ!ww
大丈夫です必ず痩せます祈っときます!!
ニコラジももうあと3回ですね・・・゚(゚´Д`゚)゚
次回も楽しみにしてます!(体重)
72ヶ月前
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体重はあまり減っていなくても減っていても体脂肪率下がってれば大丈夫だと思います!!!!
72ヶ月前
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体重あまり動かず‥!!!www
でも動かないより動いてるから!少しづつ体に変化は出てくるはずです!!めげずに頑張れこにちゃん!!!あたしも今日ストレッチしたりマッサージしたり頑張るぞ!!!笑
72ヶ月前
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毎日毎日頑張っててスゴイですね!頑張った分は必ず結果が出ますから、痩せたカッコいいコニたんの姿、楽しみにしてます
72ヶ月前
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食事制限ばかりしてると、吸収率が逆に上がって、脂肪が吸収されることがあります。気をつけてください。今後もダイエット頑張ってください!
72ヶ月前
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ちゃんと頑張ってるんですね。ニコラジのときはびっくりしたけど・・・でも毎日頑張っていてすごいです。私なんてすぐに諦めちゃう・・・。尊敬しますwwまずは90kgを脱出しなきゃですね。この調子で頑張ってください。こにたんなら出来ると信じてますから。ファイトこにたん
72ヶ月前
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すごーい!
この調子で頑張って下さいっ!
応援してます^^
72ヶ月前
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頑張って!!!
72ヶ月前
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こにくんこにくん!テレビで、ダイエットしたい時は食前に40℃のお風呂に15分入るといいってやってたよ!!最初の10分は肩まで浸かって、2分ずつ足首と肩のストレッチして、最後の1分はなんにもしないんだって!!こにくん多忙だし、個人差あると思うけど、参考にしてもらえたら嬉しいです♡うちもダイエット頑張るよ!こにくんもがんばってね꒰*´∀`*꒱!
72ヶ月前
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今週受験が終わり、久しぶりに運動しようとしたら腹筋10回位でギブ…σ(^_^;)
コニー君の頑張りが身にしみました!
これからも応援してます^ ^
72ヶ月前
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