「こにちゃん痩せよ!?地獄のダイエット月間」~8日目~
閉じる
閉じる

新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう

×

「こにちゃん痩せよ!?地獄のダイエット月間」~8日目~

2014-03-10 18:45
  • 15

ミナサーンコーンバーンワァー


空気デブこにちゃんです。うふふ。
さぁ、更新できなかった土曜日の分、更新して行くわよ~!



はい、3/1からはじまりました
「こにちゃん痩せよ!?地獄のダイエット月間」
はいはいはい痩せるぞオラ!!!!!!!
なんだこの記事は!?という方はこちらの記事を見てね。http://ch.nicovideo.jp/kony_niconico/blomaga/ar472160


※基本として毎日の記事には
・前日に行った運動とその時間
・前日の食事内容
・前日の体重
この三つを載せていきます。
(この記事は事情により前々日(3/9土曜日)の内容を載せています!)




運動

●プール
-平泳ぎ1km:25分
-背泳ぎ1km:30分
-平泳ぎ全力25m×8:10分
-クロール全力25m×8:10分
-背泳ぎ全力25m×8:10分
-その他クールダウンだったり水泳まとめ:50分
合計135分


今日その他の部分多いでしょ?
なんでかっていうと、
水中ウォーキング
と言うものがダイエットにいいと聞いていたので、実践してみたんです。
なるべく負担がかかるように歩いてみたんですがいやこれ結構しんどいねびっくりしたわ。
水泳苦手だけど体に負担かけず痩せたい!って人にはいいかも知れません。
おすすめ。

そして今日も、家族ぐるみで人と会う約束があったので運動は切り上げて外出。
ちょっと少なめだったので明日は増やすよ!


運動時間総計135分(2時間15分)






食事
●朝食
-まさかの14時くらいまで寝ちゃったのでなし

●昼食
-同上!

●夕食
-家族と友人一緒に外食。
お好み焼き屋だったけど粉モノは我慢して鉄板焼きを食べたよ!
キノコを中心に、鶏肉や牛肉、海鮮ものです!
あとはこにちゃん楽しくなっちゃって少しお酒を飲んじゃった。
これは反省。
必要のないものは摂取しないこれダイエットの王道なり















さ、みんなお待たせんちょ










そう








体重だ


デデデデデデデデデデ・・・デンッ





『95.6kg』



お 二日続けて外食だった割に減ってる???
いい流れですね
摂取カロリーと消費カロリーは裏切らない。
因みに体重測定は基本起きた直後(日付的には日曜日)です!
昨日のニコラジからは一日半。腹の中に入ったものも押し出されたようです。
来週のニコラジまでにもうちょい運動量増やして、92、3kgはいきたいな。
3/24までに87kgまでいけば個人的に勝算ありなの!!
頑張るぞ。
でも明日から実家帰るううううううううううううううう数日満足した運動できないいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいどうしよううううううううううううううううううううううううううううううううううう

ガンバリマス。うう。
広告
他5件のコメントを表示
×
足踏みを30分くらい、音楽聞きながらでもやっておくと効果がありますよ!!

あと腹筋も結構使えるので、実家に帰っても諦めずに頑張ってください!
72ヶ月前
×
雪かきしたら運動なりますよ… 雪の中での重労働はけっこうしんどいのでいい運動になるかと…!
72ヶ月前
×
がんばれ(ノ´∀`*)
72ヶ月前
×
こんばんは。コニさんを見習って自分も運動し始めた者です。
もしも周りにジムがなくて運動ができないならこのサイトがお勧めです。
http://www.7-min.com/
固定できる(ローラーがついてない)椅子があればできますので実家でもできると思います。
ではこれからも応援してますので頑張ってください!私も頑張ります!
72ヶ月前
×
こにちゃんがんばれ!!
72ヶ月前
×
こにちゃん実家でもできるやつをいつもの倍やるんだ!!がんばれ!!
72ヶ月前
×
こにたん順調な感じですね!すごい(^○^)!!
実家だったら、おうちのお手伝いいっぱいして家事エクササイズしましょ!
72ヶ月前
×
がんばれがんばれ!ヾ ´。・Q・。 ノ
私もだいえっとしよ。
72ヶ月前
×
私もダイエット頑張っている身なのでコニたんのダイエット奮闘日記いつも楽しみにしています!
私は今半身浴マッサージしてます!これ結構きくんですよ!
消費カロリーを効率的に増やすにはやはり新陳代謝を増やさなきゃで…(´・ω・`)
長年ダイエットしてきましたが最後は血行と代謝がものをいうんだなと感じてます。
コニちゃん!一緒に頑張りましょう^^
72ヶ月前
×
ごはん食べるときよく噛むと痩せるってききました!!
逆に早食いするとめっちゃ太るとか!!
あとは片寄った食べ方も太りやすいらしいです・・・!!
72ヶ月前
コメントを書く
コメントをするには、
ログインして下さい。