ボケボケしてる暇はない        習慣化のパワー(2)
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ボケボケしてる暇はない        習慣化のパワー(2)

2019-04-08 23:17
    軽度認知症 本人のブログです。
    生活改善と栄養補充で 軽度認知症リスクD判定からB判定まで改善しました。
    ブログに検査内容や生活改善で参考にしている情報を書いていきたいと思います。
    みなさんの参考になれば嬉しいです。
    特に「リコード法」と「パレオダイエット」を参考にしています。



    習慣化のパワーで
    実際出来るようになった習慣を書きましたが、
    今日は久しぶりの平日の休みで余りに自由な時間が多過ぎて
    上手く出来ませんでした。

    そんなくじけそうな時に見る動画が
    『メンタリストDaiGoの心理分析してみた』です。
    以下に記すのでぜひ参考にしてください。


    YouTube
    ・たった20秒で良い習慣を身につけ、悪い習慣を撃退する方法
    ・やるべき事を自動で終わらせる3つのコツ

    ニコニコ動画
    ・習慣化したいなら、習慣化の科学
      https://www.nicovideo.jp/watch/1508223528
    ・悪い習慣を断ち切るには
      https://www.nicovideo.jp/watch/1508223644
    ・94の研究により証明された最強の習慣化作り
      https://www/nicovideo.jp/watch/1508319017



    参考
    (書籍)
    「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」
    「最高の体調」
    「アルツハイマー病 真実と終焉」

    (病院)
    ブレインケアクリニック
    https://brain-care.jp

    (ブログ)・パレオな男
    (ニコニコチャンネル)
    ・メンタリストDaiGo「心理分析してみた」
    ・メンタリストDaiGo&つっしーのメンタル料理講座

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