ボケボケしている暇はない!(軽度認知症本人のブログ) もう一度食事内容を見直してみる(終了)
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ボケボケしている暇はない!(軽度認知症本人のブログ) もう一度食事内容を見直してみる(終了)

2019-06-18 15:10
    軽度認知症 本人のブログです。
    生活改善と栄養補充で 軽度認知症リスクD判定からB判定まで改善しました。
    ブログに検査内容や生活改善で参考にしている情報を書いていきたいと思います。
    みなさんの参考になれば嬉しいです。
    特に「リコード法」と「パレオダイエット」を参考にしています。


    首の痒みが治まらないので、原因になる食品を突き止めようと思い始めましたが、ビタミンBを減らしたところ徐々に痒みが治まってきて気にならない程度になりました。
    このところは、ナッツや乳製品・卵などを食べていますがほとんど気になりません。

    サプリメントの恐ろしさを感じました。なるべく食事から栄養を摂取するのが理想ですね。

    検査をコンスタントにしてサプリメントの見直しも早くしたいところですが、なかなか検査費用も高額で辛いところです。
    (ぐだぐだな感じの終了ですみません。)

    ところで、昨日 
    雑誌プレジデントの「役所も医者も、誰も教えてくれない認知症の全対策」を読みましたがほとんど介護の事だけでガッカリしました。

    せめて、認知症になる前に出来ることがあることを記事にして欲しい。


    介護で困っている人は 自身も認知症になるリスクが高いと思われます。
    親と一緒に生活習慣の改善を自分自身の為にして、親の改善があれば儲けものと考えてみてはいかがでしょうか?
    出来れば、親の認知症で困っている人は これから何10年も生きる自分の検査をしてみてはどうでしょうか?


    では、おやすみなさい。
    (このところ良く眠れないので、マグネシウムとメラトニンを飲んで寝ます。)

    参考
    (書籍)
    「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」
    「最高の体調」
    「アルツハイマー病 真実と終焉」

    (病院)
    ブレインケアクリニック
    https://brain-care.jp

    (ブログ)
    ・パレオな男
    ・Dr.今野裕之 オフィシャルブログ

    (ニコニコチャンネル)
    ・メンタリストDaiGo「心理分析してみた」
    ・メンタリストDaiGo&つっしーのメンタル料理講座

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