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個人的な仕事のストレス解消方法
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個人的な仕事のストレス解消方法

2019-09-25 17:36

    毎日仕事をしていると、いろいろなことにストレスを感じることが多くなりますね。

    その中には、ある程度の良いストレスということもあり、それを受けることにより頑張ろうと思うことも。そんな良いストレスならいいのですがほとんどは悪い、そんなストレスが多くなっています。

    そんな時、そのストレスをそのままにするとますます嫌な気持ちが膨らむことにあるのです。その気持ちを抱えたまま仕事をすることにより、失敗をしてしまうことも多くなります。そのため、その小さなストレスでもこまめに解消させることが、とても重要と思うようになりました。

    そこで私が行っているストレス解消方法は、ダンスを踊ることなのです。

    以前は、ジョギングをすることにしていましたがジョギングの場合は雨が降ると、走ることができません。毎日解消させることが大切なので、家の中でできることを探してみたのです。そこで思ったのは、ダンスを踊ることなのです。

    それは、私の若い時代のダンスです。

    その時のことを思い出しながら踊ると、気分が良くなります。ダンスは、DVDがあるのでそれを見ながら踊ることにしています。

    それを踊ると最高の気分になることができて、ストレスの解消になります。


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