大成さん のコメント
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↓ぼかしのない画像は↓ Image without mosaic↓
まことです。
https://www.youtube.com/c/rnqqU
http://com.nicovideo.jp/community/co41030
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辛みの「カプサイシン」が新陳代謝を促して脂肪を燃焼し、熱々なうちに食べて汗をかくことで更に効率が良くなる。
キムチは栄養満点な上に発酵食品だから、乳酸菌や食物繊維もたっぷりで体に良い。
豆腐のおかげで肉を食べなくてもタンパク質の補給が行える。
汁物だから炭水化物を摂らなくてもある程度の満腹感が得られる。
そして何より、美味しい!!
美味しく食べながら、無理せずダイエットできるから「チゲ鍋」ダイエットやってみそ
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