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大成さん のコメント

痩せるのに適した一番合理的な食べ物は「チゲ鍋」だと思うよ!

‪辛みの「カプサイシン」が新陳代謝を促して脂肪を燃焼し、熱々なうちに食べて汗をかくことで更に効率が良くなる。
キムチは栄養満点な上に発酵食品だから、乳酸菌や食物繊維もたっぷりで体に良い。
豆腐のおかげで肉を食べなくてもタンパク質の補給が行える。
汁物だから炭水化物を摂らなくてもある程度の満腹感が得られる。
そして何より、美味しい!!
美味しく食べながら、無理せずダイエットできるから「チゲ鍋」ダイエットやってみそ
No.14
8ヶ月前
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 ↓ぼかしのない画像は↓ Image without mosaic↓  
ま こ と の に ち じ ょ う 。
まことです。

https://www.youtube.com/c/rnqqU

http://com.nicovideo.jp/community/co41030