あなた自身にやさしくなる８つの方法（NYT掲載）、１：貴方自身の為の時間をもっと取りなさい、２：何もしない時間を持ちなさい、３利害と関係ない緩い人間関係を築きなさい、４物事順調なら杞憂せずに楽しみなさい、５：楽しめる物あれば、低俗でも楽しみなさい

２０２０年はあなた自身により優しくなる八つの方法（8 Ways to Be Kinder to Yourself in 2020　ｂｙ　Tim Herrera、NYT１２月２４日）

１：貴方自身のための時間をもっと取りなさい（Take more time for yourself）

・一人で過ごす時間を持つことは、貴方の社会的関係にプラスになり、貴方の創造性や自信を高め、感情をより制御するのに貢献し、それによって逆境的状況によりよく対処できる。

２：何もしない時間を持ちなさい（Take time to do nothing at all）

場所を移動し、何をすべきかのリストに力を注ぐのはステータスを伝える手段となっている。“私は重要だから忙しい”。

忙しいということはステータスの指標であることはあまりない。しかし忙しいことの影響は現実的だ。消費しきった感、不安による不調、ストレス関連の病気

[フレデイ タン（ID：19005377）]

なるほど。確かに、そうですね。

特に、「弱い関係の友人関係を構築しなさい」は私とても好きで、小学生の頃から今に至るまで実践にこれ努めています。

[change（ID：18367902）]

年金生活者で、「地位、金、名誉」に無関係で、質素に暮らしている人は、自分に優しく、当然他人にも優しくして、このような生活を実践している人が多いのではないか。

私たちは、戦争もなく、高度成長期を過ごし、退職時から失われた時代に入ってはいるが、年金、健康保険、介護保険が正

常に機能しており、ありがたい時代を過ごしてきたといえる。