人類は生き残るためにポジティブよりネガティブな思考に偏ってきたかもしれない。しかしこの傾向は、同時に不安を増大させることもある。脳がネガティブ思考に陥ってしまったら、「意識を積極的に別のことに向けるように。他を助ける方法を見つけることは、「自己中心から抜け出す近道WP

脳はネガティブな思考に偏っています。もっとポジティブになる方法をご紹介します。ネガティブバイアスは、私たちが生き残るために進化してきたのかもしれません。しかし、同時に不安を増大させることもあります。（ワシントン・ポスト紙）Your brain is biased to negativity. Here’s how to be more positive.
ネガティブバイアスと呼ばれる認知傾向のおかげで、ネガティブな出来事はポジティブな出来事よりも心理的に強く感じられます。
「私たちは、自分を傷つけたり害したりする可能性のあるものに、自分にとって有益なものよりも強く反応します」と、スワースモア大学の心理学・神経科学准教授、キャサリン・ノリス氏は述べています。
　ネガティビティバイアスは、私たちを危害から守るのに役立つため、人間の機能にとって重要です。しかし、人によっては、ネガティビティバイアスがス

[フレデイ タン（ID：19005377）]

今日の話と関係があるのか自信ありませんが、私は人に接する（偶然視線が合うことも含めて）時に「スマイル」を忘れないように努めてます。

何故そうするようになったのかは、私が若い時に住職さんから「スマイルは菩薩業の第一歩だ」と教えられたからです。

東洋系の人々は西欧系の人々に比較してスマイルが苦手のようです。特に西欧の女性は表情が豊かだと思います。

私は典型的な東洋の無表情の男性ですから、スマイルを心がけています。

[飛躍（ID：18367902）]

私にとってのエッセンスは

①建設的な方法で他の人とつながりましょう。
　他の人を助ける方法を見つけることは（慈愛の心）、自己中心から抜け出すための
　近道になる。
②より広い視点で見ると、ネガティブな感情をポジティブ行動へと転換できる。
③行動に移すという部分は本当に重要です。
　例えば、怒りを不公平だと感じることに対して何か行動を起こすための動機づけと
　して使うのです