腰痛は、アメリカ人成人の4人に1人が罹患、痛みは「非特異的」“nonspecific,”、つまり明確な原因がないとされている。これが、腰痛の治療を困難にする一因、腰痛に効くものって？ 新たな研究によると、効果はそれほど多くない。運動は効果の程度は小、医師は依然長期的に腰痛の緩和に役立つと判断

A-1 腰痛に効くものって？ 新たな研究によると、効果はそれほど多くない。研究者たちは、急性および慢性の痛みに対する56種類の治療法を検討した。そのうち効果があったものはほとんどなかった。（What Works for Low Back Pain? Not Much, a New Study Says.Researchers looked at 56 treatments for acute and chronic pain. Few of them were effective.）NYT
アセトアミノフェン、鍼治療、マッサージ、筋弛緩薬、カンナビノイド、オピオイド。腰痛の治療法は枚挙にいとまがない。しかし、数百件のランダム化試験の結果をまとめた新たな研究によると、これらの治療法が実際に痛みを軽減するという確かな証拠は存在しない。
腰痛は、アメリカ人成人の4人に1人が罹患していると推定され、世

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腰痛と運動効果の問題としてとらえれば、よく理解できます。
視点を変えて人間は動く動物であることを考えれば、動けなくなることは大問題です。
「痛みと同時に行動する」という視点を重ねれば、運動の価値は飛躍的に上がる。
事実、私達後期高齢者は口は達者であるが、動くことが不自由な人が非常に多い。
会う機会を作ろうとしても、つえを使わなければ外出できないとか，介助なしでは外出できない人が多い。運動はいずれにしても大切なことでしょう。ただ、良いからといって、過激は気を付けたいものです。