ロシア、プラウダ紙の女性健康欄。「年をとらないために」

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   女性のためだけではないのですが、たまたまロシアのプラウダ紙に出ていましたので、紹介します。どれもこれも、日本でも言われていることと変わりはないのですが。

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   老を加速させる習慣を避けることが重要。

   １：いらいらするのを止めて、休養を取りなさい

   　どんな理由であれ、いらいらするのはもう十分だ。

   　貴方には責任ある仕事があるでしょうけれど、休養をとりなさい

   ２：不適切な食生活を避ける

   　３０歳ごろまでは好きなだけチョコレートを食べ、酒を飲み、どんな食生活をしても大丈夫でしょうけれど、この時期後はそれはもう許されません。特に砂糖とアルコールが害です。

   ３：動かずにコンピューターの前に座って仕事ウィして運動しなければ早く年を取ります。

   　身体の活動、筋肉への負荷、心臓の活動が５０歳になっても若く、はつらつと見え

[younghope（ID：18367902）]

万国共通であるが，善因善果、悪因悪果。自分にとって好ましいと思うことが悪いことで、自分にとって好ましく思わないことが善いことであることが多いのは、神様も皮肉がお好きなようだ。

[なし（ID：21835634）]

セックスの項目は参考になりますね。
もうそんなトシじゃないんだけど。
あーあ、もっと若いうちに読んでいたらなあ。