【菌活革命】ルフラLEFURAは効果なし?口コミをデブ女が暴露
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【菌活革命】ルフラLEFURAは効果なし?口コミをデブ女が暴露

2020-04-25 02:34
    今、とにかく痩せやすいと評判の菌活ダイエットサプリがルフラ(LEFURA)です。

    このルフラは腸内のデブ菌を減らしやせ菌を増やすことで痩せ体質にしてくれる上に、お通じなどにも効果が高いんだとか。

    私も年齢と共にお通じがとにかく出にくいのが悩みで太りやすく痩せにくくなってきたのが悩みでした。

    そんな時に、このルフラを知って腸内フローラ対策として使ってみることに。

    この記事ではルフラを使った私の口コミ体験談と感想についてお伝えしたいと思います。

    ルフラ(LEFURA)が人気になっている5つの理由

    ルフラが人気になっているのには大きく5つの理由があります。

    私がルフラを使おうと思ったのもこれらの理由です。

    それらについてお伝えします。

    1.たくさんの種類の乳酸菌でお通じを良くする効果が高い

    1つ目の理由が16種35株の体内フローラサポート菌(乳酸菌)が1兆個はいっていてお通じへの効果が高いことです。

    乳酸菌と一言でいっても実は種類がかなり細分化されていて自分の腸内の菌と合う合わないなど相性があります。

    そのため、友達は効果が出たヨーグルトでも自分が使うと効果が出なかったり、その逆のパターンもよくあります。

    これは商品が悪いんじゃなくて、自分の腸内に合う乳酸菌を使っていないのが問題なんです。

    その点、ルフラは16種35株もの種類の乳酸菌が入っています。

    とてもたくさんの種類の乳酸菌が入っているのでどんな人の腸内環境にも合いますし、多少体質が変わっても効果が出なくなることもありません。

    このように、どんな腸内の人に対してもお通じへの効果が期待できるのが人気になっている大きな理由です。

    2.短鎖脂肪酸が入っていてデブ菌を減らす腸活ダイエット効果が高い

    2つ目の理由が今話題の腸活成分の短鎖脂肪酸が入っていることです。

    短鎖脂肪酸は腸内の悪玉菌であるデブ菌の働きを抑え、痩せ菌を増やす効果がある物質です。

    本来は酪酸菌(らくさんきん)という菌が短鎖脂肪酸を腸内に生み出すのですが、ルフラには短鎖脂肪酸そのものが入っているんですね。

    そのため、使ったらすぐにダイレクトに腸内でデブ菌を減らす効果が出てくれますよ。

    3.お腹で膨らみ満腹になるので無理なく食事量を減らせる

    3つ目の理由が腸内で膨らむことで無理なく食事量を減らせることです。

    やはり、実際のダイエットにおいてはカロリー制限や食事制限をすると目に見えて体重や体脂肪が落ちていきます。

    ですが、我慢をしないといけないのが辛いですよね。

    その点、ルフラは水を含むと胃で70倍にまで膨らむ食物繊維が入っているので、胃の中で満腹感をサポートしてくれる効果もあります。

    しかも、サプリタイプなのでお手軽なのに満腹感が得られるのも人気の理由です。

    4.栄養補給サプリとしても優秀で健康的に痩せられる

    4つ目の理由が毎日の栄養補給効果も高いことです。

    このルフラはビタミンやカルシウム、ナイアシン、マグネシウム、鉄分、食物繊維などたくさんの栄養成分が入っています。

    しかも、クロレラや桑の葉由来なのも嬉しいですね。

    ダイエットをすると栄養不足になって肌荒れや疲れやすさ、風邪をひくなど美容健康にトラブルを抱えがちですがそういう心配も無用です。

    5.初回500円でコスパが良い

    最後の理由がコスパが良いことです。

    ルフラはキャンペーン価格になっていて初回は95%オフの500円で購入できます。

    2回目以降も50%オフの4,980円で購入できるので、数か月腸活をするとしてもお得ですよね。

    さらに、初回はお試し的な意味合いがあるので合わない場合は20日以内でしたらいつでも解約できるのも安心です。

    このように、お通じやダイエットなど腸活効果が高いことや腹持ちの良さ、コスパの良さが人気になっている大きな理由だと言えます。

    ルフラ(LEFURA)を使った私の口コミ感想

    公式販売店で実際にルフラを購入してみたので私が感じた口コミや感想についてお伝えします。

    容器について

    パウチタイプのシンプルな容器になっていました。

    1袋40粒で20日分になっています。

    コンパクトですし普通に持ち運びやすくて使いやすかったです。

    使い方

    1日1回2粒が使用量になっています。

    水もしくはぬるま湯で噛まずに飲み込めばOKです。

    飲むタイミングに特に決まりはないので、私は朝に2粒飲んでいました。

    朝に使うと朝食を食べなくてもお腹が膨れるのでおすすめです。

    味や飲みやすさ

    クロレラなどの植物由来のサプリではありますがカプセルに入っているのでほとんど苦みなどは気になりませんでした。

    水かぬるま湯でカプセルを飲むだけなので飲みやすいと思います。

    実際に使ってすぐに感じた体感

    使い始めて最初に感じたのがちゃんとお腹が膨れたことでした。

    スムージーなどの置き換え飲料でも私はお腹が減ることがあったので、サプリで本当にお腹が膨れるのか不安な部分もありました。

    ですが、これを飲むと胃にズシっとくるのが分かり、昼間でお腹がグーっと鳴らないので効果を実感することができました。

    夕食の置き換えとかだとさすがに物足りなさを感じると思いますが、朝食代わりに使うにはとても良いと思います。

    お通じへの効果について

    早い人は飲んだ翌日からお通じが良くなると聞いていて期待していたのですが私はそこまですぐに効果が出ませんでした。

    結構頑固な便秘なので本当に効果が出るか不安だったのですが5日目あたりに自然な便意があり朝にお通じが出て、それ以来毎日出るようになりました。

    しかも、今まで長時間トイレに座ってようやく硬い便が少し出るくらいだったのに柔らかいバナナのような便がスルっと出るのでとても気持ちよく出ます。

    今までお腹が張っていることで苦しさを感じるほどでしたがそれがなくなり毎日のストレスが段違いです。

    見た目的にもポッコリお腹が解消してスタイルがよく見えるようになったと思います。

    ダイエット効果について

    最初の20日でも朝の体重で2キロほど落ち、2か月目には4キロ痩せることができました。

    私は毎日の体重でも朝と夜とで1キロくらい違うことが多いのですが朝の体重でちゃんと落ちていってくれたのが嬉しかったです。

    しかも、リバウンドも全くありません。

    無理なダイエットをすると最初は痩せてもすぐにリバウンドをして元に戻っていたのですが今回はじわじわと少しずつ痩せていくのが嬉しいです。

    一回り小顔になった気がするし、下半身の肉が取れてきたことでハミ肉なども気にならなくなりパンツにお肉が乗らなくなりました。

    前はパンパンだったデニムが楽に履けるようになってきたのを実感しています。

    サプリを飲むだけなのに目に見えて痩せていったのでこれはすごいなと思いました。

    文句なくおすすめです。

    ルフラLEFURAの良い口コミや評判

    続いてはルフラを実際に使った人の口コミを見ていきたいと思います。

    毎朝バナナのようなお通じが出るようになり肌も綺麗になりました(33歳)


    毎朝このサプリを使うようになってわかりやすい体の変化が2つありました。

    1つ目は毎朝必ずバナナサイズのお通じがあるようになったことです。

    以前は慢性的な便秘に悩んでいて、お通じがあっても一度の量が少なくお腹が重いままだったり、硬くて痛かったりしていました。

    でも、今ではするりと出てくれるので痛みもなく体がすっきりとしています。

    お腹が張って苦しいこともなくなったのでハイウエストジーンズやスリムパンツを履くときも苦しくありません。

    もう1つ嬉しい変化が肌がキレイになったことです。

    私は元々肌荒れしやすくちょっとでも寝不足になると目に見えて肌が汚くなるほどでした。

    ですが、このサプリを飲んでから肌荒れがきれいにおさまったんです。

    腸活するとこんなに肌に良いって思うと嬉しいです。

    どれも嬉しい変化ばかりなので、これからも毎朝続けたい習慣です。

    サプリを飲み始めて3日で朝昼2回トイレに行くようになりました(37歳)


    このサプリを飲み始めて3日目から確実に朝と昼にトイレに2回行くようになりました!

    昼のトイレ後は体が軽くなり午後からの仕事もやる気になります笑

    お腹もスッキリしてきたので仕事着のお腹まわりが緩くなりました!

    少し痩せた?なんて聞かれることも!

    肌荒れも前より改善されたような気がします!

    体重は落ちましたがまだまだなのでしばらく続けてみようと思います!

    お腹スッキリで食事量が増えたのに体重が少し減り驚いています(43歳)

    腸活をするまでは、便通が3日から7日くらいまででなかったのが普通でした。

    ですが、このサプリを始めてから1週間くらいで毎日1回から2回でるようになりました。

    お腹の中の腸がよく動いているのがわかるようになり、おならもよくでるようになりました。

    前よりお腹の苦しさがなくなった分、食事が楽しくなりよく食べるようになったのですが、体重はむしろ少し減って驚いています。

    お肌の調子もとても良く、吹き出物が少なくなり、シワや乾燥があまりきにならなくなってきました。

    体の調子もよくなったきがします。

    1番すごいなと感じたことは、腸内の黒っぽい宿便がでてきたことには驚きました!

    便秘薬に頼っていたのが力まずにお通じが出るようになりました(27歳)

    今までヨーグルトを腸活のために食べていたものの、正直腸内環境の改善にはあまりつながっていなかったと思います。

    お腹が苦しくなってきたらコーラック等の便秘薬を飲んで出すというのが習慣になっていました。

    ただ、コーラック等を飲むと必ずお腹が痛くなり、用法・用量を守って就寝前に飲んでも、腹痛で夜中に目を覚ましてしまうということが何度も……。

    それがルフラを飲み始めてからはほぼ毎日お通じがあるように変わりました。

    以前は便通があっても力まないと出ないというようなことも多々あったのですが、今ではそのような状態ともほぼ無縁です。

    毎日きちんとカラダから不要なものを排出できているからか、ニキビや口臭も気にならなくなってきたように思います。

    満腹効果も感じられたので食事量を減らせたのも良かった点です。

    ルフラLEFURAの悪い口コミや評判

    値段が少し高いです(26歳)

    値段が高い分便通への効果もあり、栄養補給サプリとしても使えます。

    飲み始めてから調子がよく便秘も解消しました。

    ただ、20日分しかないことを考えると値段がもう少し安いと嬉しかったです。

    キャンペーン価格でもちょっと高めなのでもう少し安くなると使いやすいのになと感じました

    腹持ちは期待のし過ぎは禁物かも(35歳)

    腸活したくて購入しました。

    頑固な便秘なのでこれで一撃で、というわけにはいかないですが飲まないよりは調子が良くなってきています。

    腹持ちの良さを期待しましたが、胃で膨らむと言っても少し時間差があるように思いました。

    少ししたらお腹が膨れる感じがするのですが食事の満足感とはやはり違います。

    そのため、朝に空腹でサプリを飲んでもその直後は何か食べたくなったりして失敗しました。

    ルフラLEFURAの口コミまとめ

    ルフラの口コミを調査したところ、「お通じが良くなった」「無理なく痩せることが出来た」「体型がスッキリした」「肌や体調が良くなった」など良い口コミが目立ちました。

    腸活をしてただ痩せるだけじゃなく健康的に無理なく減量できるためリバウンドしにくいというのも喜びの声としては多かったですね。

    一方で悪い口コミとしては「値段が高い」「他の置き換え飲料ほどは腹持ちが良くない」という意見もありました。

    値段については安いという意見もあったので、人それぞれの予算によっても印象は違うのかもしれません。

    ですが、私個人的には長年の悩みの種だったお通じが良くなって体型もスッキリしたので、本当に価値があったなと感じています。

    また、腹持ちについてはサプリタイプなので確かにこれだけだと食事のような満足感はありません。

    ですが、食事のカロリーを減らす目的で食事前に飲んでおくだけでもお腹が膨れるのが早い感覚がありますよ。

    全体としては満足している人が多く良いサプリなんだなと感じましたね。

    ルフラLEFURAの成分から期待できる効果とは

    ルフラを使うとどうして無理なく腸活ダイエットが出来るのか、ここでは成分について見ていきましょう。

    1兆個・16種類の体内フローラサポート菌

    まずは16種類で合計1兆個もの体内フローラサポート菌が入っています。

    乳酸球菌の以下の3種類。

    ・Lラクティス
    ・Eフェシーム
    ・Sサーモフィルス

    ビフィズス菌類の以下の3種類。

    ・Bロンガム
    ・Bビフィダム
    ・Bアドレッセンティス

    そして、乳酸桿菌類としては以下の10種類が入っています。

    ・Lアシドフィルス
    ・Lデルブリッキ
    ・Lブレビス
    ・Lヘルベティカス
    ・Lジェンセニー
    ・Lカゼイ
    ・Lパラカゼイ
    ・Lラムノーサス
    ・Lガッセリー
    ・Lデルブリッキ

    乳酸菌と一言で言っても一人一人の腸内の常在菌バランスは全く異なっているので、どの菌が自分にとって良い菌になるかは人それぞれ違います。

    しかも、腸内細菌は日々変わるので自分に合った乳酸菌そのものも日々変化する可能性もあるんですね。

    そのため、菌活は思いのほか難しく、毎日ヨーグルトを摂取していても合うものが見つけるのは至難の業です。

    その点、ルフラはたくさんの種類の乳酸菌が入っているため、何かしらの菌が自分の腸内で効果を発揮してくれる可能性がとても高いんですね。

    ですので、優れた効果が期待できるといえるでしょう。

    8種類の短鎖脂肪酸

    8種類もの短鎖脂肪酸も使われています。

    短鎖脂肪酸というのは酪酸菌(らくさんきん)が腸内で生み出す物質で、腸内の悪玉菌(デブ菌)を減らす効果があります。

    そのため、痩せ体質になる効果が高いのが強みです。

    よく、酪酸菌が入っているサプリがありますが、ルフラは酪酸菌ではなく短鎖脂肪酸そのものが入っているので、よりダイレクトに効果が出ます。

    そのため、早い段階で痩せ体質になる効果が実感しやすいと言えますね。

    3種類の満腹サポート成分

    満腹感を出してくれる以下の3種類の成分が入っています。

    ・サイリウムハスク
    ・クエン酸
    ・炭酸水素ナトリウム

    これらの成分は胃で膨らむことで物理的に満腹感を出してくれる効果や、満腹中枢に刺激を与える効果も期待できます。

    そのため、食事の前に摂取しておくことでカロリー制限効果も期待できますよ。

    DNJ(桑の葉)

    DNJ(桑の葉)はもともとは糖尿病の予防に効果が高いとされる成分です。

    糖質の吸収を緩やかにすることで食後の血糖値の上がり方を抑える効果があると言われています。

    その他、中性脂肪がたまりにくくすることで太りにくい体質をサポートする効果も期待できますよ。

    ビタミンやミネラル類など

    その他、ビタミンやミネラル、食物繊維、アミノ酸などたくさんの栄養成分が合計49種類も入っています。

    女性に嬉しい葉酸なども摂取できますし、不足しがちなカルシウムなども入っているのでマルチビタミン・マルチミネラルのサプリとしても使えますよ。

    ルフラLEFURAに副作用やアレルギーはないの?

    ルフラはそもそも栄養補助食品であり薬ではないので副作用はありません。

    また、ルフラには以下の6つの添加物が使われていないのも安心です。

    ・保存料
    ・殺菌剤
    ・合成着色料
    ・香料
    ・酸化防止剤
    ・防腐剤

    さらには衛生基準を満たした国内のGMP工場にて製造されているので安心して使うことができますよ。

    ただし、絶対にアレルギーなどが出ないわけではないので、不安な場合は販売ページの成分を確認の上で使うのがおすすめです。

    ルフラLEFURAの最安値販売店はどこ?市販やネット通販の比較

    ルフラを購入する上でどの店舗がお得なのか比較してみました

    ドラッグストアや薬局など

    ウエルシアやマツモトキヨシ、ツルハなどのドラッグストアや薬局には取り扱いがないようです。

    そのた、LOFTやドン・キホーテなどにも取り扱いがありません。

    市販で購入できないので注意してください。

    楽天やAmazon、Yahooショッピング

    続いては大手ネット通販の楽天やAmazon、Yahooショッピングについて調べてみました。

    ですが、これらの店舗には今のところ取り扱いがありませんでした。

    今後、転売品が出回る可能性もありますが、非公式の店舗だと少し不安が残りますね。

    公式販売店のお手軽実感コースが一番お得

    比較したところ、公式サイトのお手軽実感コースが一番お得になっていました。

    この公式販売店は初回500円と格安ですし2回目以降も1袋4,980円と50%オフにて購入することができます。

    しかも送料も無料です。

    合わない場合は20日以内でしたら定期解約ができますし安心して購入することができますよ。

    ルフラLEFURAの解約・休止・サイクル変更方法

    このルフラを解約や休止、サイクル変更するには3回の受け取りが必要です。

    3回受け取った後でしたらいつでも解約や休止、サイクル変更が出来るので安心ですね。

    また、万一サプリが合わない場合は20日以内でしたらいつでも解約ができる保証もついています。

    手続きをする際は以下が連絡先になります。

    ナビダイヤル:0570-010-122

    特に引き止めなどもないので安心して手続きできますよ。

    ルフラを使ってどれくらいで効果が出るの?

    人によって腸内環境が違うので一概には言えないですが早い人では使った翌日には効果が分かるようです。

    メーカー側は1~2か月の使用を推薦しているのでまずはその期間飲むのがおすすめ。

    私は1か月くらいでも違いを感じましたよ。

    下痢などにも効果があるの?

    下痢も腸内環境の乱れが大きな原因になるのでお腹がゆるい人にもおすすめ。

    食物繊維なども入っているので、一時的に逆にお腹が緩くなる場合もありますが、飲み続けることで腸内環境が整ってきますよ。

    男性にも使えるの?

    男性の腸活にもおすすめです。

    腸内フローラを整えることで腸内環境が整いますし、痩せやすい体質になりますよ。

    妊娠中や授乳時にも使えるの?

    妊娠中や授乳時への副作用は特にないですが、体質が敏感になっている可能性もあるので心配な場合は避けた方が無難です。

    まとめ

    ルフラを使うまでは常にお腹の張りがあることでスッキリしなくてストレスを感じることもありました。

    ですが、これを使い始めてお通じが劇的に良くなり毎日のストレスが本当になくなりました。

    しかも、無理なく体型がスッキリしてきていてハミ肉などが気にならないですし、細身のパンツが履けるようになってきたのが嬉しいです。

    健康になりながら痩せられるし体調も肌も調子が良いのでやめられません。

    ぜひ、次はあなたがルフラの凄さを確かめてみてくださいね。

    販売元情報

    販売業者名株式会社CREA
    販売責任者竹内恵理
    所在地 131 - 0033 東京都 墨田区向島 1-26-3
    電話番号0570-010-122
    メールアドレスsupport@crea-shop.jp
    サイト名クレアショップ


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