過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ お酒と楽しめるおつまみを科学的な解説と共に紹介するパレオさん監修『科学的　酒のつまみ』予約受付中！ 今回は、『豚肉』と『大葉』を使った一品をご紹介！https://www.nicovideo.jp/watch/so40718351＜材料＞
豚肉・・・・・・・150g(しゃぶしゃぶ用を9枚) 大葉・・・・・・・9枚＜作り方＞
１．豚肉を3枚並べて、半分にちぎった大葉(3枚)を乗せて巻く。　

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鶏ムネ肉・・・・・・200g(低温調理済み) エビ・・・・・・・・200g 枝豆・・・・・・・・100g 昆布・・・・・・・・10cm角 水・・・・・・・・・200cc ☆醤油・・・・・・・大さじ2(36g) ☆みりん・・・・・・大さじ1(18g) ☆酒・・・・・・・・大さじ1(15g) ☆酢・・・・・・・・大さじ1(15g) 水溶き片栗粉・・・・小さじ2ずつ ☆ハチミツ・・・・・小さじ1/2(3.5g)＜作り方＞
１．昆布と水を鍋に入れ、弱めの中火にかける。 ２．１から泡が出始めたら、弱火にして旨みを引き出す。　

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ナス・・・・・1本＜作り方＞
１．ナスをジップロックに入れる。　

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ 今回は、抗酸化作用の高い『おにぎり』をご紹介！https://www.nicovideo.jp/watch/so40678285＜材料＞
米・・・・・・・・・・・・1合 インスタントコーヒー・・・小さじ2 チキンストック・・・・・・180cc 酒・・・・・・・・・・・・10cc 塩・・・・・・・・・・・・小さじ1/2(3g) ツナ缶・・・・・・・・・・1缶(水煮) オリーブオイル・・・・・・小さじ1(4g) 醤油・・・・・・・・・・・小さじ1/2(3g) カレー粉・・・・・・・・・大さじ1/2(3g)＜作り方＞
１．米,チキンストック,酒,ツナ缶の水分,塩,インスタントコーヒーを釜に入れ、炊飯する。 ２．ツナ,オリーブオイル,醤油,カレー粉を混ぜる。　

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ 今回は、低カロリー高タンパクな『鶏つくね』をご紹介！https://www.nicovideo.jp/watch/so40672812＜材料＞
鶏ムネ肉・・・・・・400g(皮なし) 生姜・・・・・・・・1片(10g) 長ネギ・・・・・・・20g 塩・・・・・・・・・小さじ1/2(3g) 片栗粉・・・・・・・大さじ1(9g) ポン酢・・・・・・・お好みで 大根・・・・・・・・お好みで＜作り方＞
１．生姜をすりおろす。 ２．生姜とネギをフードプロセッサーに入れ、攪拌する。　

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ 今回は、『健康的に太る』サラダをご紹介！https://www.nicovideo.jp/watch/so40659095＜材料＞
アボカド・・・・・・1個 ツナ・・・・・・・・1缶 大葉・・・・・・・・8枚 レモン果汁・・・・・大さじ1(15g) オリーブオイル・・・大さじ1(12g) 醤油・・・・・・・・小さじ1/2(3g) 粉わさび・・・・・・小さじ1 水・・・・・・・・・小さじ1/2(2.5g) 塩・・・・・・・・・少々(0.7g)＜作り方＞
１．粉わさびに水を加えて混ぜたら、ラップをしておく。　

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから Dラボ限定動画も公開しています！ DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！ 今回は、睡眠の質を上げる『牛乳』を使ったスープをご紹介！https://www.nicovideo.jp/watch/so40628514＜材料＞
☆チキンストック・・・・100cc ☆ちりめんじゃこ・・・・20g 海苔・・・・・・・・・・1/2枚 ☆牛乳・・・・・・・・・100cc オリーブオイル・・・・・数滴＜作り方＞
１．鍋に☆を入れて、弱めの中火で加熱する。