【コミュ力アップ】春の味覚で人間関係を改善するホタルイカ納豆

過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから
Dラボ限定動画も公開しています！

DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！



今回は、不安を改善する『納豆』を使ったレシピです！

＜材料＞

ホタルイカ・・・・・・70g
菜の花・・・・・・・・100g
納豆・・・・・・・・・1パック
海苔・・・・・・・・・10×20cm
醤油・・・・・・・・・小さじ1.5(9g)
マスタード・・・・・・小さじ1.5(7.5g)
オリーブオイル・・・・小さじ1.5(6g)

＜作り方＞

１．菜の花を1/3に切り、茎,花,葉の順に耐熱容器に入れる。
２．１にラップをして、電子レンジで600ｗ1分半加熱する。