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  • 【ノーと言える人になる】ための3週間トレーニング

    2019-11-29 11:50  
    306pt
    ノーと言える人になるための方法を紹介します。
    ノーと言える人になるためには、なぜノーと言えないのかという構造を理解する必要があります。それを理解した上で、ノーと言える人になるためにメンタルを鍛えていく必要があります。
    断れないというのは悪い習慣です。
    断れないのは自分が断れない性格だということではなく、断るための思考の方法が習慣になっていないということです。
    断れないというのは性格ではなく、テクニックであり習慣です。
    ですから、習慣術と組み合わせていただけると、断りたい時にはちゃんとノーと言える人になります。
    ▼「I can’t〜」ではなく「I don’t〜」
    2012年のヒューストン大学の研究で、120人の男女を集めて二つのグループに分けて実験を行っています。

    断る時に「I can’t〜」を使ったグループ
    断る時に「I don’t〜」を使ったグループ

    どちらの方が上手に断ることができ