おはようございます、メンタリストDaiGoです。 本日の生放送 についてお知らせします。 http://live.nicovideo.jp/watch/lv265151858 みやじー＆DaiGoのトレーニング放送 みやじー＆DaiGoのトレーニング放送 ダイエットやボディメイクに役立つ効果的なトレーニングをカリスマッチョトレーナーのみやじーが ダイエットやトレーニングを習慣化するための心理学をDaiGoがご紹介します http://live.nicovideo.jp/watch/lv265079504 人生を充実させるための １５のポジティブエクササイズ#1 人生を充実させるための１５のポジティブエクササイズ 15 Positive Psychology Excercise  #1 ・他人と自分を比べることをやめて、日常生活の満足度を高めるには ・ 自分を承認するエクササイズ  ・取り掛かるまでの時間を最小化してだらだらグセをなくすには  ・自分を信じる力をアップさせる「信じてよかった」エクササイズ ・さっくりでもいいのでこまめに運動すべし #2 ・ものより経験に投資すると幸福度が向上  ・物を減らすトレーニングで大切なものを見つける ・習慣化を得意にすれば人生は思い通り ・変わるための唯一の方法は気づくこと ・気付かずに通りすぎてしまう満足感を確かめる #3 ・何気ないものを選ぶ習慣をつくって決断力を上げる ・すべてを自分事にすることで人生をコントロールする ・自分の強みを活かせる時間がかかることで相手に貢献する ・友人や家族の強みを３つ書き出すと人が好きになれる ・書きだした友人の強みに感謝すれば、最高の環境が手に入る