たぬきぐまさん のコメント
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リサーチ協力 Yu Suzuki https://ch.nicovideo.jp/paleo/blomaga
参考文献
人間をイライラさせることによって、貴重な時間や思考のリソースを奪い、長生きしているのです。
貴方はそのババアを見かけたら直ちに、8秒吸って8秒吐く呼吸法を用いて、前頭葉を活性化させてください。
その後ババアがイライラさせてくれたことに感謝します。
なぜなら貴方はイライラすることによって決断力や行動力が向上しているからです。
それを利用して今日挑戦することをメモして実行に移して、自己効力感を養いましょう。
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