今日の放送の補足 ▶︎参考放送 クリティカル読書術 →https://www.nicovideo.jp/watch/1537721283 完璧主義と自己批判が先送りの原因！自分を許して即やる人になるセルフコンパッション→ https://www.nicovideo.jp/watch/1522166747 ▶︎参考文献 Robert L. Leahy (2012)The Worry Cure: Stop worrying and start living (English Edition)  Graham C.L.Davey(2016)The perseverative worry bout: A review of cognitive, affective and motivational factors that contribute to worry perseveration Scott Symington(2018)3 Simple Steps for Breaking Free from Worry Loops