Daiskeさんのコメント

Daiske

こんにちは。お手紙は、ここに書いていいのか？操作が、よくわからなくて。気に過ぎの５大原因ありがとうございます。まさしく、今、毎日、不安が出て来てパニックに、なりそうで。放送が本当にありがたいです。DAIGOさんの声聞くだけでも不安がなくなりますが、今週やれるときに、話してくれたことを、やってみます。次の放送楽しみにしてます。いつもありがとうございます^_^)／▼☆▼＼(^_^)

No.3

61ヶ月前

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本日の参考文献と参考放送

今日の放送の補足 ▶︎参考放送クリティカル読書術 →https://www.nicovideo.jp/watch/1537721283 完璧主義と自己批判が先送りの原因！自分を許して即やる人になるセルフコンパッション→ https://www.nicovideo.jp/watch/1522166747 ▶︎参考文献 Robert L. Leahy (2012)The Worry Cure: Stop worrying and start living (English Edition) Graham C.L.Davey(2016)The perseverative worry bout: A review of cognitive, affective and motivational factors that contribute to worry perseveration Scott Symington(2018)3 Simple Steps for Breaking Free from Worry Loops 　

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