おはようございます、メンタリストDaiGoです。 まずは以下の文章を３回ほど音読してみてください 今日の１日をダラダラと過ごせば明日も同じ繰り返しになる。 しかも、明日はそれがますますひどくなる。 ひとつひとつの先延ばしがさらなる遅れをもたらし、 無駄にした日々を悔やむことで、また時間を無駄にする。 あなたは、真剣に生きているだろうか？ 今この時間を大切にせよ 勇気を持って行動してこそ、才能と力と魔法が生まれる 物事を実行してはじめて、頭脳が活発に動く とりかかるのだ、そうすれば課題は完了する！ ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ著「ファウスト」の一説 以下の書籍を参考・抜粋 ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか ファウスト〈第一部〉 (岩波文庫) ファウスト〈第二部〉 (岩波文庫) さて、心にグサグサと突き刺さったあなたは、 この動画を見て得るものは大きいでしょう。 今日は皆さんお待ちかねの 「先延ばしを防ぐための心理学」の動画を公開 します ＃１はどなたでも無料で見れます ２016年は即断即決即行動！ すぐやる人になれる「先延ばしの心理学」 内容は↓ ▼なぜ僕らは先延ばしをしてしまうのか ・イメージするだけで先延ばしを防げる心理学者ガブリエルの脳内コントラスティング法とは？ ・「やればできる」と「いつかうまくいく」を取り違えてはいけない ・人はすぐに変われるという期待が先延ばしをさせてしまう「虚偽期待症候群」の罠 ・２つのパターンと１つのプランだけで挫折による先延ばしは防げる！ ・先延ばしゴコロに刺さりまくる文豪ゲーテ「ファウスト」の一文とその効果的使い方 ▼先延ばしを防ぐための心理戦略 ・先延ばしを防ぐコツは仕事を少しずつレベルアップしていくこと ・回避目標を接近目標に変えると先延ばしはぐっと減らせる ・夜型の人ほど意思が弱く先延ばししやすいという事実 ・先延ばしにも運動が効く！その驚きの理由とは？ ・先延ばしグセがあるかどうかは寝室の環境でわかる ・弱さを知る、遠ざける、満たす、コストを知る、４つのプリコミットメントで先延ばしを撃退する ▼誘惑に打ち勝ち、やるべきことをやり遂げるには ・新約聖書の聖パウロの教える浮気防止戦略は「出張前にヤりまくれ」そのワケは ・４歳時でも３倍の自己コントロール能力を発揮した注意コントロール法 ・あなたの１年を１３ヶ月に延ばす刺激コントロール法とは？ ・分ける、見る、隠すのキューコントロールであなたの自制心を最大化して誘惑に打ち勝つ ・文豪アーネスト・ヘミングウェイも実践した史上最強の目標設定法とは？ ※動画のナンバーと内容は対応していません #1　 http://www.nicovideo.jp/watch/1453274815 どなたでも無料で見れます↑ #2 http://www.nicovideo.jp/watch/1453274876 #3 http://www.nicovideo.jp/watch/1453274936 <メルマガからメールを受け付けています> 質問やご要望は、 下のリンクからメルマガに登録していただき、 送られてくるメールに返信してください。 http://ow.ly/MMK1y ※個別の返信はできない場合があります ※回答はニコニコ動画内の企画をもって答えさせていただきます