明日のからだのための夜ヨガ。忙しくて良質な睡眠がとれない現代人に向けた本が、ヨガ講師サントーシマ香さんの著書「疲れないからだをつくる 夜のヨガ」。その中から誰でも簡単に実践できる呼吸法、「4-7-8呼吸」をご紹介します。

「also Soup Stock Tokyo」では、旬を楽しむ季節のコース料理があります。この夏は、「スパイスで旅するアジアのコース」。どれも辛すぎず、食が進みます。10品と13品の2コースありますが、どちらもフリードリンク付き。日本より暑い国々の知恵を活かしたお料理を食べて、元気に乗り切りたいですね。

各地の食を題材にした著書を持つ文筆家・甲斐みのりが、東京都内のアンテナショップを訪ねて、丁寧に、こだわって作られている日本全国の食を選びます。今回は、アンテナショップブームの火付け役とも言える存在「銀座わしたショップ本店」からお届けします。

東京ミッドタウンで開催される「MIDTOWN LOVES SUMMER 2017」。期間中毎晩開催されるひかりの花火大会や野外カフェなど、都心で夏の涼を感じられるイベントとは？

「数字で読み解く365日」では、カレンダーに記されている日付＝数字に宿る意味を知ることで、人生をより豊かにするヒントを毎日お届けします。6月30日はどんな日？

理想の自分になるためには、「理想の脳」を手に入れること。苦手なこと、続けられないことは、脳の使い方を変えるだけで簡単にできるようになります。社交的になった、料理が好きになった、ダイエットが続けられる......脳をセルフデザインする実践方法をご紹介します。

巨大すぎる地下空間、「大谷資料館」。栃木県宇都宮市にある「大谷資料館」は大谷石という石の元採石場の跡地に作られた資料館。ここでは地下で採石を行っていたため、まるで神殿のような巨大空間が地下に広がっています。広い空間と、美しさは溜息もの。神秘的で非日常な体験ができそうですよ。

暑くなると食欲が落ちるものですがそんな時栄養面でも助かるのが青汁。あまりおいしい印象はないものですが、表参道沿いの「ベーカリーカフェ426」にて、2017年6月30日（金）より開催される、キューサイ初のポップアップストア 『Q'SAI Kale Cafe （キューサイ ケール カフェ） 表参道』では今までにないおいしさの青汁がいただけそうですよ。

いろんなペアリングは数あれど、クラフトビールとお寿司のペアリングという楽しい試みを編集部で体験してきました。実はこちら、4回目となるイベント「寿司×クラフトビールフェス」のプレオープンにて体験。7月1日と2日の2日間だけのイベントですので、ぜひお見逃しなく！

やらなくてはいけないことばかりなのにやる気が出ない時。そんな時に役に立ちそうなのが「モーニングクエスチョン」です。朝起きて1番に自分自身に問いかけるためのポジティブな8つの質問のことで行動を起こすことで自然とやる気を引き出すのだそう。脳が良い方向にフォーカスするしかない質問を繰り返していくのがポイントだそうですよ。