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2018年12月31日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】
2018-12-31 20:30当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】これから何かをはじめようと初挑戦に挑みたくなりそう【おうし座】年末年始のお参りが大きな意味を成しそうな新年のはじまり【ふ -
つい食べすぎてしまう年末年始。栄養士に聞くカロリーの抑え方
2018-12-31 11:00image via shutterstock 国際組織カロリー・コントロール・カウンシルによると、典型的な年末年始の食事でとるカロリーは3,000キロカロリー超だそう（※）。これが衝撃的な数字である一方で、年末年始の食事がカロリー過多だと気づいていない人も多いのです。カクテル1〜2杯、前菜2種類、お -
栄養たっぷりな注目フルーツ、バナナの人気の秘密に迫る記事5選
2018-12-31 05:30手軽に食べられて、満腹感もばっちりなバナナ。栄養たっぷりな注目フルーツの、人気の謎に迫ります。そのまま食べるのに飽きた人にもオススメなレシピもご一緒に。科学が裏付けた、バナナの健康パワー10 天然のスイーツとも言える、甘〜いバナナ。アメリカの医学メディア『Prevention』に掲載された記事より、 -
たった14秒でストレス反応を大きく減らす方法があった！
2018-12-30 20:00今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。ストレス解消に即効性の高い方法「ポジティブ・メモリーズ」をご紹介します。やりかたは簡 -
家の大掃除で忘れやすい、雑菌が繁殖しがちな15のスポット
2018-12-30 07:30自分の子どもやペット以外にも、家賃も払わず、あなたの大切な家に住んでいるものがいます。そんなことを言われたらびっくりするかもしれませんが、家の中のあらゆる場所、それに掃除用具や遊び道具などにさまざまな菌が生息しています。風邪やインフルエンザ、そのほかの病気を予防するためにも清潔に保っておきたい15の -
「さば」でダイエット&血液サラサラ対策。簡単さば缶レシピも
2018-12-30 05:302018年を象徴する食材のひとつが「さば」。青魚に多く含まれるDHAとEPAに血液中の中性脂肪を減らす働きがあると言われており、その栄養価にも注目が集まりました。さば水煮缶を使うと、より簡単に取り入れられるのもうれしい点ですね！今回は「さば」の健康パワー、食べ方などをまとめました。年末年始にぜひ「さ -
イライラする、不安を感じる……そんなときに試したい呼吸法とは？
2018-12-29 20:00今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。ヨガの世界など、集中力アップのために用いられている「イコール・ブリージング」という呼 -
気づいたら雑菌だらけ。汚れを見落としがちなキッチンアイテム11
2018-12-29 07:30自分の子どもやペット以外にも、家賃も払わず、あなたの大切な家に住んでいるものがいます。そんなことを言われたらびっくりするかもしれませんが、家の中のあらゆる場所、それに掃除用具や遊び道具などにさまざまな菌が生息しています。風邪やインフルエンザ、そのほかの病気を予防するためにも、清潔に保っておきたい10 -
ファッションプレス金子佳由さん｜My Favorite Sports vol.019
2018-12-29 05:30自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技についてうかがう連載｢My Favorite Sports｣。 ▼名前：金子佳由 ▼年齢：28歳 ▼ 職業：PR ▼ハマっているスポーツ：ランニング ▼ 競技歴：約半年 ▼頻度：月２回 ランニングはどこでやっていますか？都内の公園誰と一緒にやってい -
あなたの息も要注意。黙々と仕事をするほど口臭リスクが上がるらしい
2018-12-28 23:008オーラルケアの意識は年々高まりを見せ、ランチ後も多くの女性が歯みがきを行っているのを見かけます。虫歯だけでなく、口臭予防にも気を配る人が増えました。「働く女性の職場のコミュニケーションに関する意識調査」によると、約8割の女性が自分自身の口臭が気になることがあるという結果に。実は、近年の職場環境にもそ
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