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布や端切れが価値を生む。一点ものの宝庫「アップサイクリング」とは？
2019-01-31 23:00アップサイクリング（Upcycling）とは、使わなくなった古いものを、元の価値＋αなものに作り変えることです。最近その試みを耳にすることが増えました。モード界のアップサイクリング例 View this post on Instagram MARINE SERRE - FUTUREWEARさん(@ -
15分で速攻ひきしめ。複数の筋肉をいっぺんに鍛える自宅トレーニング7つ
2019-01-31 22:00運動する時間を見つけられそうにない？ では、ここでちょっとした秘訣を教えます。体重を減らして体を鍛えて、健康を促進するのに何時間もワークアウトを行わなくても大丈夫。カロリーを燃焼して全身に効果をもたらすワークアウトは、たった15分間で行うことができるのです。わざわざジムに行く必要もありません。そのカ -
体調不良のときに最適。栄養満点な「 鮭とオートミール」のおかゆ風ボウル
2019-01-31 20:30スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわるモデル・Kelly（ケリー）の日常ごはん連載。今回の魚介は、手軽な鮭の切り身。スーパーフードのオートミールを加えて煮たスープは、とろ～りとして鮭がゆのよう！ 栄養満点で体が温まって、風邪ぎみの日のごはんにもおすすめです。 「鮭」は欲しい栄養がとれ -
筋トレは何分やれば効果がある？ 自己流の落とし穴と5つの秘訣
2019-01-31 20:00image via Shutterstock 健康のため、ダイエットや美しいボディラインづくりのため、ポジティブなメンタルをキープするためなど、筋トレをする理由はさまざま。効果的な筋トレ法、筋トレの効果を高める食事、自己流筋トレの是非など、いろんな角度から筋トレについて考えてみましょう。1回13分の -
【心理テスト】あなたの腹黒さをチェック。他人の足、ひっぱれますか？
2019-01-31 12:30心理テストをもっと見る一問一答で占う、2019年の運勢。あなたの恋愛運は？【心理テスト】お疲れ度をチェック。おばあさんからもらったものは？診断テストもやってみる【診断テスト】あなたは何歳？ 精神年齢をチェックあなたの本当の性格を見抜く、ベジタブル診断 MIKAL(ミカオ) 真空断熱 マグボトル 牛 -
納豆で便秘解消！ 一緒に摂るとよい食材は？
2019-01-31 11:00日本が世界に誇るスーパーフード、「納豆」。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのか？ 10回連載で、納豆にまつわる疑問について、「ナットウキナーゼ」を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。 Vol.2は、腸内環境について。 02.じつは食物繊維が豊富 -
ダイエットを成功させたいなら「たった1回の腕立て伏せ」から始めよう
2019-01-31 10:30「食べてはいけない」という思考はリバウンドのもと。自分の潜在意識に働きかけ、行動をほんの少し変えることで減量を成功させる、目からウロコの「小さな習慣」をお届けします。 image via Shutterstock 「私がやるべきことはたった1回の腕立て伏せです。だから、その1回をやりました。そして、 -
その筋肉痛、心臓発作の前兆かも。見逃しやすい8つの症状
2019-01-31 07:306心臓発作の症状は人によって違うのですが、とくに女性はそうです。ある看護師をしている女性が心臓発作で入院することになったのですが、変わった症状を経験。自らの体験をツイッターに投稿し、大きな注目を集めています。心臓発作には「押しつぶされるような胸の痛み」があると言うけれど… image via shut -
驚くほどおいしい出汁が出る。新感覚「干物鍋」ってどんな鍋？
2019-01-31 05:3012寒さも本番。温かい鍋がおいしい季節ですね。近ごろは鍋の種類も多様化していますが、今冬のニューフェイスが「干物鍋」。普通の魚を鍋に入れるのとは、ひと味もふた味も違って驚きますよ。具だくさんで栄養たっぷりな干物鍋「干物鍋」を食べられるのが、東京・銀座の「銀座伴助」。干物の製造・販売を手掛ける創業65年の -
産婦人科医・宋美玄先生がおこなっている生理＆更年期対策とは？
2019-01-30 23:00撮影／俵 和彦 婦人科医・宋美玄（そん・みひょん）先生に聞く30代からのホルモンマネジメント。前編に続き、後編はいよいよ実践編です。低用量ピルを使った生理のコントロールや更年期対策など、産婦人科の女性医師の多くが実際に行っているというテクニックを教えていただきました。人生のうち6年9か月はナプキンを
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