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年末年始に太りたくない！ やせやすい体をつくるために簡単にできること
2019-12-31 20:30image via shutterstock ダイエットには、食事法や筋トレが効果的だということは、みなさん知っていますよね。では、体内時計を正すと太りにくい体になるということはご存知でしたか？そのカギを握るのは、早寝早起きの規則正しい生活習慣と、何をどれだけ、いつ食べるのかという時間栄養学。 栄養 -
禅僧が語る。「感謝の気持ち」がもたらすものとは？
2019-12-31 19:00新しい年をよい年にするために、今すぐできること。それは「感謝」の気持ちをもつことです。感謝の心が芽生えれば、それが誰かの役に立つ原動力にもなります。いいことをすると、｢それは気持ちいいことだ｣と気づきます。そしてそれは、プラスの繋がりをもつきっかけにもなり得るのです。とはいえ感謝とは、頭で思うことで -
「1月だけ禁酒」の大きなメリット。体重が減る、お金が節約できる…
2019-12-31 07:302海外では、ドライ・ジャニュアリー（1月禁酒）が流行っているようです。これは、飲みすぎた年末を戒めるために、新年の1か月間アルコール節制にチャレンジしようというもの。イギリスの慈善団体｢アルコール・チェンジUK｣が始めた運動。健康的な習慣を取り戻すためにやってみる人もいれば、永遠に禁酒しようと真剣に考 -
あなたの「性欲スイッチ」が入らない理由。ストレス溜まってる？
2019-12-31 05:30image via shutterstock 最近、なんだか性欲がわかない？性欲というものは個人差があるので、薬を飲んでいたり、パートナーとうまくいっていないなど、様々な理由で変動します。 性欲が強い人と弱い人がいることも、疑う余地がありません。もしも今、幸せで、性欲になんら問題を感じていないなら、 -
2019年12月30日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】
2019-12-30 20:30当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】これからの1年を見据えた目標へと、気持ちが向かっていく【おうし座】個人的な年明けよりも、世界目線での年明けを実感していそ -
ぺたんこお腹をつくるペンギンエクササイズ。つらいけど達成感は抜群！
2019-12-30 11:002ラストです！ 30日間がんばりましたね！ ぽっこりお腹がしっかり凹んだことを実感してください。ペンギン あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの上で仰向けになったら、腕を体の横におき、足の裏を床につけます。 踵をお尻の近くに -
12/30〜今週のうお座【LUAの12星座占い】
2019-12-30 11:00＜うお座＞ 全体運 瞬発力で段取りよく過ごせそうな、うお座さんの一週間。万が一、何の準備もしていない状態だったとしても、大掃除も何とか間に合って、お正月の買い出しも済ませることができるはず。「ハッ！」と気づいたときが、動きはじめる瞬間となることで、ムダのないスピーディーな行動を実現するのでしょう。と -
12/30〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】
2019-12-30 11:00＜みずがめ座＞ 全体運 魅力アップ期間に入っているというのに、冬休みのお出掛けに関心が向かないご様子の今週のみずがめ座さん。「出不精」で「寝正月」を決め込んでも不思議ではないという気配もありますが、強くお誘いを受ければ、渋々と出掛けて楽しんで帰ってくる雰囲気も。グルメ運にツキがあるときです。食べてば -
12/30〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】
2019-12-30 11:00＜やぎ座＞ 全体運 おめでたい運気がめぐってきそうな今週のやぎ座さん。お宝運がきているので、クジや福袋などで、当たりを引く可能性が！ また、懐かしい人から連絡が入るなど、思わぬめぐり合わせもありそうです。放置しているSNSがあるなら、久々にログインしてメッセージを確認してみましょう。健康面では、空気 -
12/30〜今週のいて座【LUAの12星座占い】
2019-12-30 11:00＜いて座＞ 全体運 いて座さんにしては珍しく、箱入り状態で過ごしてしまいそうな一週間。自宅にこもってのセルフ軟禁なのか？ 旅先のホテルや旅館、恋人宅や実家などでの引きこもりなのでしょうか。いずれにしても、その場で快適なスタイルを確立して、リア充を堪能しているでしょう。こういう流れになるときは、よりよ
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