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髪を、太く・強く・ツヤツヤに生まれ変わらせるための食事法
2020-01-31 22:00鏡を見るたびに気になる、髪のダメージ。乾燥や、ツヤのなさ、髪のボリュームダウンなどを本気でケアしたいなら、食事から変えてみてはいかがでしょう。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんのアドバイスは、“髪の毛のもと”になる栄養素を取り入れること。髪のハリやコシにも、この栄養素の不足が悪影響を及ぼしているのです -
ヨガインストラクター・ユッカさん｜My Favorite Sports vol.40
2020-01-31 21:00▼名前：ユッカ▼年齢：24歳▼職業：ヨガインストラクター▼ハマっているスポーツ：ヨガ▼競技歴：約10年▼頻度：自分の練習は週3程度、クラス担当は週5▼インスタアカウント：Instagramヨガはどこでやっていますか？ユッカ :スタジオ・ヨギー中目黒ほか、東京と神奈川を中心にいろんな場所でやっています -
5000円で全身コーデが揃う！ 運動を始めるなら「GU ACTIVE」が狙い目
2020-01-31 18:00春に合わせて、今年こそ運動を始めようと思っている人に朗報です。GUからファッションとスポーツをミックスした「GU ACTIVE」が登場しました。いざ運動を始めようと思っても、ウエアやシューズなど、買い揃えなければならないアイテムはいろいろあります。実際、機能やブランドにこだわると初期投資だけでも数万 -
ウイルスに感染しないために。組み合わせるとよい食材＆レシピ4つ
2020-01-31 12:00image via shutterstock 風邪やインフルエンザなどを寄せ付けない身体をつくるには、ふだんの食事も重要に。健康な免疫系をサポートする栄養素が含まれた食品を組み合わせれば、抵抗力も強くなるかも。前回に引き続き、この冬にぴったりのレシピを紹介します。 ヨーグルト＋ターメリック パパイヤ -
胸に心地よい刺激！ ハリのあるバストラインを目指そう
2020-01-31 07:00すきま時間でも簡単にできるプッシュアップ（腕立て伏せ）を、パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさんに教えてもらいましょう。ハンドリリース・プッシュアップ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 ハイプランクの姿勢をとります。手は -
乾燥の季節に負けない、SWATiの果実水ボディ＆ヘアミスト【プレゼント】
2020-01-31 06:30外の空気も乾燥し、部屋の中もエアコンで乾燥。どこにいても乾燥する冬は、肌も髪もかさかさに。肌トラブルがおきる前に、気づいたらすぐにケアしたいもの。好きなときにうるおいチャージができて重宝するのが、保湿ミストです。シュッとスプレーするだけで水分補給が叶うだけでなく、気分転換にもなって、気分もあがります -
不調の原因になっているかも？ 健康のために抜きたい食品4つ
2020-01-31 06:00体にいいと言われるものは何でも試しているのに体調がイマイチならば、｢摂る｣ことよりも｢摂らない｣ことのほうを意識してみるのはいかがでしょう。｢何を摂るかを考えると難しいですが、摂らないものを決めるほうが簡単で効果的ですよ｣と教えてくれたのは、栄養療法外来を設ける宮澤医院の宮澤賢史先生です。栄養療法外 -
目もと、口もと、肌。男性がいちばん見ているポイントは？
2020-01-30 22:00知識も経験も豊富で一見完璧に見える女性。しかしその中に、ふと垣間見える言葉遣いや身だしなみ、仕草、コミュニケーションで損している、｢なんかもったいない！｣と感じる女性が意外と多いこと、ご存じですか？この連載では、そんな残念ポイントを自分なりにチェックでき、読者のみなさんが真の大人女性に近づくための手 -
マーガリン、お菓子、クロワッサン…トランス脂肪酸の摂りすぎで認知症に!?
2020-01-30 21:00トランス脂肪酸は認知症リスクを上昇させる!?トランス脂肪酸を多く含む食事は認知症ーー特にアルツハイマー病のリスクを上昇させる可能性があることが、九州大学と神戸大学の共同研究で示されました。血液中のトランス脂肪酸濃度が高い人では低い人に比べて、後に認知症を発症する率が約1.5倍高かったということです。 -
【アンケート】「ヨーグルト」について教えてください！
2020-01-30 18:00以前、MYLOHASで実施した読者アンケート（2018年7月30日実施）にて、冷蔵庫でよく常備している食材のひとつが「ヨーグルト」でした。スーパーなどヨーグルト売り場に行くと、数多くの種類のヨーグルトが並んでいますが、みなさんはどんなヨーグルトを選んでいますか？ お気に入りのブランドなどはありますか
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