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紅茶やコーヒーはダイエットにいいの？ 低カロリーな6種の飲み物
2020-02-29 18:00生活習慣の見直しには、飲むものを変えるのも有効です。低カロリーの飲み物を飲めば、代謝アップ、血糖値の安定、食欲の抑制といった効果が期待できます。前回に引き続き、自宅で楽しめる、低カロリーなドリンクをご紹介します。 水 緑茶 レモン水 ジンジャーティー（生姜茶） フェンネルウォーター アップルサイダ -
股関節をやわらかくほぐす、骨盤調整ストレッチ
2020-02-29 07:00フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回はバタフライストレッチ。バタフライストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。
ターゲット：股関節 -
あなたは大丈夫？ ものすごくつまらない人に共通する16の特徴
2020-02-29 06:3029image via Shutterstock ──ビジネスインサイダー［日本版］より転載誰にでも面白くなる能力はある。ただ、それが自然にできる人とそうでない人がいる。もし自分のせいで相手を退屈させているんじゃないかと心配なら、Business InsiderがQ&AサイトQuoraのスレッド「つまら -
自宅で簡単「ペットボトル筋トレ」。二の腕すっきり＆バストアップ！
2020-02-28 21:00Photo by Getty Images 筋トレ、習慣化できていますか？ 腹筋やプランクのような自重トレーニングに慣れてきたら、ダンベルを使ったトレーニングにも挑戦したいところ。でも、続けられるかわからないのに新たにダンベルを購入するのは、ちょっと勇気がいりますよね。そこで取り入れたいのが、ペット -
全国一の長寿県・長野の古くも新しき「信州感動健康料理」を巡る旅
2020-02-28 18:00清らかな自然の中で育まれてきた、全国一の長寿県・長野の食文化。野菜や漬物、発酵食品がふんだんに使われているのが特長です。その多様性には世界のシェフも注目。「世界のベスト・レストラン50」で何度も1位に輝いたデンマークのレストラン「ノーマ」のレネ・レゼピシェフは、2014年に東京でポップアップレストラ -
代謝を上げて、食欲を抑える「低カロリーな飲み物」6選
2020-02-28 12:00既にご存知の方も多いと思いますが、炭酸飲料を控えれば、ダイエット成功に近づくことができます（アメリカでは年々、炭酸の売上が減っているそう）。米国疾病対策センター（CDC）によると、コーラなどの砂糖入り飲料、フルーツジュース、スポーツドリンクを飲むと、不要なカロリーの過剰摂取につながり、太る原因になっ -
背骨、股関節がすっきり！ 座ったまま簡単ストレッチ
2020-02-28 07:00フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は座位のツイストストレッチ。座位のツイストストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。
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一歩進んだアーユルヴェーダ美容！塗って寝るだけナイトパック＆1本で3役のボディソープ【プレゼント】
2020-02-28 06:30美しく、健康的に生きるための教えが、5千年の時を超えて伝えられるアーユルヴェーダ。自分自身を深く知り、しなやかな美しさへと導いてくれるアーユルヴェーダを、もっと気軽に毎日に取り入れられたら。コスメブランド「ARYURVIST（アーユルヴィスト）」は、そんな想いから生まれました。ブランドを立ち上げたの -
自分の意見が上司と対立したとき、どうする？ 答え方でわかる対話力
2020-02-28 06:005知識も経験も豊富で一見完璧に見える女性。しかしその中に、ふと垣間見える言葉遣いや身だしなみ、仕草、コミュニケーションで損している、｢なんかもったいない！｣と感じる女性が意外と多いこと、ご存じですか？この連載では、そんな残念ポイントを自分なりにチェックでき、読者のみなさんが真の大人女性に近づくための手 -
視力矯正に病気の早期発見も。「進化したコンタクトレンズ」が誕生!?
2020-02-27 21:00「スマートコンタクトレンズ」で眼の健康管理が可能に？未来の眼科医は、患者が眼に装着したコンタクトレンズ型のウェアラブルデバイスで眼の健康状態を管理するようになるかもしれない――。そんな「スマートコンタクトレンズ」の実現を感じさせる研究結果が、韓国から報告されました。研究チームは今回、視力の矯正と同時
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