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血液サラサラ効果に期待。レアな栄養成分「エリタデニン」を摂れる秋の味覚とは？
2020-10-31 18:00「秋子」と呼ばれる秋のしいたけの旬は、9～11月。おいしいのはもちろん、実は生活習慣病の予防にも効果が期待できるほど、栄養価の高い食材なのだそう。管理栄養士の佐藤友香さんが、しいたけの効能や栄養価をアップさせる工夫を紹介してくれました。不溶性食物繊維で腸の動きを活発にしいたけに含まれる栄養成分のうち -
部屋着じゃダメ？ 今夜からパジャマを着たくなる、これだけの理由
2020-10-30 18:00急に肌寒くなり、分厚い寝具を引っ張り出したという方は多いのではないでしょうか。同時に見直したいのが「パジャマ」のこと。季節の変わり目はいつも、何を着て寝ればいいのか迷ってしまいます。「眠るときはパジャマがいい」「部屋着で眠るとよく眠れない」とよく聞きます。でも、最近は部屋着もラクなものが増えていて、 -
体幹強化＆脂肪燃焼をねらって。バリエーションを加えた「プランク」
2020-10-29 18:00Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。37回目は、｢プランクのバリエーション｣。体幹を鍛えるプランクに動きを -
幸せの分母は多いほうがいい。ミシュラン1つ星シェフの愛のレシピ
2020-10-28 18:00今いちばん話題のシェフといえば、ミシュラン1つ星レストラン「sio」のシェフ、鳥羽周作（とば・しゅうさく）さん。テレビや雑誌でも活躍する鳥羽シェフが、ステイホーム中の人々のためにTwitterで公開してきた看板メニューの数々が、『やさしいレシピのおすそわけ #おうちでsio』（小学館）という一冊の本 -
ポジティブじゃなくたっていい。ポジティブ思考が望まない結果をもたらす場合
2020-10-27 18:00──ライフハッカー［日本版］より転載SNSをスクロールしていると、Choose Happiness（幸せを選ぼう）とか、Good Vibes Only（良いバイブスだけ）などの猛攻撃にさらされます（こういうのが苦手なのは私だけ？）。もっとも、投稿する人たちの多くは、Good Vibes Onlyポリ -
2020年10月26日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】
2020-10-26 19:00当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】正義感と行動力のあるあなたらしさが際立ちそうな1週間【おうし座】気づいたらなぜか、部屋の片付けをはじめていた、ということ -
こんなに「栗！」を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン
2020-10-26 06:00わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの。わたしたちが暮らすうえで積極的に選びたい、社会や環境に優しい商品。みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップ。今回は、日本の野菜・果物農家のブランド化をはかり、その魅力を世界にも広めるべく、生産者とともに製品開発を行う「ベジターレ」を -
10/26〜今週のうお座【LUAの12星座占い】
2020-10-26 06:00＜うお座＞ 全体運 じっくり考えた結果、もっと慎重にならないといけないと思うことがありそうな、うお座さんの1週間。とはいえ、中止にするということではなく、今はタイミングではないはずという流れになるのでしょう。今週こそはと思っていたことを、また振り出しに戻すことになりそうですが、もっといい方法を見つけ -
10/26〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】
2020-10-26 06:00＜みずがめ座＞ 全体運今週のみずがめ座さんのテーマは、全体を俯瞰してサッと見渡すこと。これにすると決めて行動する前に、いったん身を引いて、周囲を見渡してみましょう。同じことをする場合でも、労力や時間、コストなどの面で、こっちのほうがお得だったと思えるような発見が潜んでいることがあるかもしれません。ま -
10/26〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】
2020-10-26 06:00＜やぎ座＞ 全体運 オフィシャルとプライベートの両面から、動きが出てきそうな今週のやぎ座さんです。意識はオフィシャルに向かっていけるけれど、家族や近しい人のことで動いていかなくてはいけないことが出てくる気配です。ふたつを両立していくには、あなた自身のための時間を減らすことが必要になってくるでしょう。
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