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万能「ツナ缶」は原材料で味わいが違う。用途にあわせてグレードアップ
2021-04-30 21:001食材が足りないとき、あると大活躍するのがツナ缶。じつは色々な種類があり、味わいにも違いがあることをご存知でしょうか。ツナ缶の知られざる栄養効果や簡単レシピと合わせて、｢Diet Plus｣からご紹介します。「ツナ缶」になる魚は3種類 そもそも「tuna」は、マグロやカツオなどのマグロ族全般を指す言葉 -
大切な友達と接するように、自分と接して／ヘアメイクアップアーティスト・松田未来［前編］
2021-04-30 18:00「誰にだってすてきなポイントが絶対にあるし、みんな違ってみんないい。だから人のメイクや容姿に文句を言える人なんて誰もいないはずなんです。自分をもっと好きになれて、明日が楽しみになるものを届けたいと思っています」ヘアメイクアップアーティスト、コスメブランド「rihka（リーカ）」のディレクター、書籍『 -
朝、起きられない…。栄養でどうにかなるの？ 新連載「こころとカラダQ＆A」
2021-04-29 21:005見過ごしがちなちょっとした不調。季節の変わり目だから、仕事が忙しいから、などと思い込まずに向き合ってみると、毎日がもっと気持ちよく過ごせるようになるかもしれません。こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える新連載「こころとカラダQ＆A」。第1回は、睡眠という身近な悩みに管理栄養士の吉 -
アフターバーン効果は絶大。8カウントでリズミカルに楽しむHIIT
2021-04-29 18:00Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はアフターバーン効果絶大の｢HIIT｣を紹介します。脂肪燃焼HIIT（1）立った状態から、床に手をつき、脚を伸ばします。（2）左右の脚を前後に大きく2回ずつ動かします。股関 -
料理に疲れてしまったら。簡単、華やか、おいしい「盛り合わせプレート」を
2021-04-28 18:00──ライフハッカー［日本版］より転載子どもといっしょに食べるごはんがマンネリ化していると感じたら（サンドイッチ、フルーツかヨーグルト、何かカリッとした歯ごたえのもの、というのがわが家の長年のパターンです）、少し変化をつけてみるのにいい時期かもしれません。おいしいものをいろいろ載せた｢シャルキュトリー -
片付けられない人の最後の駆け込み寺。石阪京子さんが教える「3日間集中片付け術」
2021-04-27 23:00気持ちの良い季節なのに、感染対策で外出がはばかられてしまう大型連休。こんなときこそイベント気分で、家をまるごと片づけてみませんか？ 『一回やれば、一生散らからない「3日片づけ」プログラム これが最後の片づけ！』（ダイヤモンド社）から、最短3日で人生が変わる「片づけ合宿」のメソッドをご紹介します。「家 -
2021年4月26日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】
2021-04-26 18:00当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】夢が膨らんで、気持ちが遠くまで飛んでいきそう【おうし座】懐かしいものに気持ちが向かい、過去を思い出すことが増えていきそう -
伝統は進化させることで守られる。シンプルさの中に美意識が宿る「HaaT」の春夏コレクション
2021-04-26 06:00わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、積極的に選びたい、社会や環境に優しい商品、みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載「Editor’s Pick」。今回は、伝統技術を古いままにさせず、時代に合わせながら継続、未来に向けて発展させていくことを願うブランド「Ha -
4/26〜今週のうお座【LUAの12星座占い】
2021-04-26 06:00＜うお座＞ 全体運プライベートなシーンで自分を意識して、存在感を確立したくなっていくのかも。今週のうお座さんは、認められたい気持ちが、家族や友人、恋人など、近しい人に向かっていくのでしょう。ここで注意したいのは、派手に目立って注目される自分よりも、相手を支えるパートナーとしての自分を大切にすることで -
4/26〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】
2021-04-26 06:00＜みずがめ座＞ 全体運今週のみずがめ座さんは、変わったものへの関心が、いつも以上に強まっていくみたい。仕事や勉強に勤しみながら、ふとしたタイミングや休憩の最中に、興味深い異変を見つけるのでしょう。オーバーワーク気味に作業に取り組むからこそ、まっさらの状態になった瞬間に、意外な発見ができてしまうという
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