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｢デッドリフト｣で猫背・ぽっこりおなかの改善、代謝アップを
2022-03-31 18:00Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、広背筋を鍛える「デッドリフト」を紹介します。デッドリフト（1）床に立ち、足は肩幅に開きます。フェイスタオルの両端を持ってピンと張った状態にします。（2）胸を開き、背中をまっすぐに -
本気でおいしい冷凍ヴィーガンカレー、見つけた！大人気「Peaceful Cuisine」がプロデュース
2022-03-29 18:0010わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、社会や環境に優しい商品。みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載｢Editor’s Pick｣。日常的にプラントベースフードを取り入れるのは難しい……と感じたことはありませんか？先日、新ブランドのアースフレンドリーフード「E -
瓶の蓋があかないときは！ 握力不問の裏技5つを紹介
2022-03-27 18:006──ライフハッカー［日本版］より転載大きなビンに入ったピクルスやジャムを開けようとして、ビクともしない蓋に遭遇したことは誰でもあるでしょう。握力が足りないのか、手が滑るのか、蓋はビクともしません。シリコングリップやビンのオープナーがあればそれを使ったり、キッチンタオルで手が滑らないように握って開ける -
広くなくても快適にできる。手の延長のような、使いやすい台所の作り方
2022-03-26 18:00料理家・松本日奈さんが、台所を中心にまわる日常や｢おいしい｣に関わるモノやコト、台所仕事の負担を軽くして楽しいものにかえる“ひと工夫”をつづる連載｢テーブルに ひと工夫｣。今回は、日奈さんが自身の“台所作り”について語ってくれました。毎日の小さな“おいしい”が生まれる場所 蒸籠や鍋などが並ぶ造作棚。 -
アボカドサラダをいつでもおいしく。「熟す速度」をコントロール
2022-03-24 18:00──ライフハッカー［日本版］より転載 アボカドは食べごろがわかりにくく、熟し過ぎてしまうことがあります。もちろん、冷凍保存もできますが、食感が変わってしまうので、必ずしも食べたい状態で食べられるとは限りません。最近話題になっているFacebookの投稿によると、アボカドの熟し方を遅くすることが可能で -
プロ並み！試行錯誤の末にたどり着いた「至高のガーリックトースト」
2022-03-22 18:00──ライフハッカー［日本版］より転載ガーリックトースト（ガーリックブレッドとも）を作るには、パンとニンニクは当然欠かせませんが、いろいろなバリエーションを加えられそうです。今日は、私があれこれ試してみた結果たどり着いた、理想的なレシピをご紹介しましょう。ガーリックブレッドはイタリア発祥ですが、私はフ -
頭痛予防、目の疲れに。頭のツボをマッサージ
2022-03-20 18:001Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が「眼精疲労、頭痛に効くマッサージ」を紹介します。眼精疲労ケア、頭痛予防のマッサージ（1）前頭筋（おでこの上）を、指の第二関節を使って軽く圧をかけながら細かく動かしてマッサージ。位置 -
「e-3X」で水道水が除菌物質を含む電解水に！ 子供もペットも安心だ
2022-03-16 18:002今回ご紹介するのは、実際に使ってみた複数の編集部員が「これはいい！」と声をそろえた「MTG」の「e-3X（イースリーエックス）」。水道水を注ぎ、スイッチをピッ。わずか1分で水道水が除菌物質を含む電解水に早変わり。しかもこの生成された電解水の高機能具合といったら‼ クオリティよし、使い勝手よしの太鼓判 -
｢幸せにならなきゃいけない｣なんて幻想。心がラクになるうさぎとマツコの処方箋
2022-03-14 20:003イラスト／docco 自分や人に対する「こうあるべき」という捉え方が、人生を重く、生きづらいものにしてしまうことがあります。今の世の中で「それって幻想じゃない？」と喝を入れてくれる存在といえば、中村うさぎさんとマツコ・デラックスさん。「サンデー毎日」の人気連載をまとめた新刊『幸福幻想 うさぎとマツコ -
お鍋ひとつで簡単すぎる。 春野菜の香りとほろ苦さを最大限に楽しむ「エチュべ」って？
2022-03-11 18:00料理家・松本日奈さんが、台所を中心にまわる日常や｢おいしい｣に関わるモノやコト、台所仕事の負担を軽くして楽しいものにかえる“ひと工夫”をつづる連載｢テーブルに ひと工夫｣。今回は、春の訪れを楽しむひと皿を紹介してもらいました。素材の香りを蒸気のなかに閉じ込める 少しずつ暖かくなってきて、春の芽吹きを
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