料理研究家の小島喜和さんと管理栄養士のうすいはなこさんが提案する、19の絶品みそ料理レシピを紹介します。
小松菜と油揚げの甘辛味噌汁
<材料2人分>
・油揚げ1枚
・小松菜3本
・だし汁1と1/2カップ(300ml)
・甘口味噌大さじ1
・辛口味噌大さじ1
<作り方>
(1)油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをして、食べやすい大きさに切る。
(2)小松菜は4cm程の長さに切る。
(3)鍋にだし汁、(1)を入れて中火で煮立て、(2)を加えて、小松菜がやわらかくなったら、甘口&辛口味噌を溶いてひと煮立ちさせる。
料理のポイント
・味噌は辛口と甘口を合わせて使うと、一味違った味わいになります。割合はお好みですが、まずは1:1で試してみてください。
どんな料理もおいしくなる絶品「生味噌」を特別販売中
絶品「生味噌」をチェックする
味噌はどう体にいいの?
味噌汁は1日何杯飲むといい? 専門家に聞いた味噌にまつわるQ&A
味噌を研究して30年の渡邊敦光先生に、「味噌は塩分が高いって本当?」、「摂取量の目安はどれくらい?」など味噌についての素朴な疑問を伺いました。
https://www.mylohas.net/2018/09/175315.html?test201808 ダイエットや美肌効果、がん予防まで!? 知られざる「味噌」の健康パワー
味噌の効能を30年にわたり研究している広島大学名誉教授の渡邊敦光先生に味噌を食べるメリットについて取材。すると、乳がんリスクの軽減や、整腸作用による...
https://www.mylohas.net/2018/09/174244miso.html?test201808