自重トレーニングの負荷を上げる！ 体幹を鍛えるボード
「ブループラネットバランスサーファー」は、本場ハワイのプロサーフショップのSUPバランストレーナーが監修したバランスボード。揺れるボードの上に立ってバランスをとることで、体幹（首から上と腕・足を除いた部分）を効果的に鍛えられます。
クラウドファンディングサイトmachi-yaでは、自宅で手軽に体幹を鍛えられるトレーニングアイテム「ブループラネットバランスサーファー」のプロジェクトを実施中です。
乗ってるだけでOK！ 自宅で体幹トレーニング
「ブループラネットバランスサーファー」は、本体のボードに加えて、裏面に取り付けられるモジュールが3つ付いています。これらを付け替えれば7つのパターンでのバランスエクササイズが可能。まずはモジュールなしのイージーモードから始めて、お好みのモジュールで徐々に負荷を上げていくのがおすすめです。
また、そのままボードの上に立つだけでなく、家事やパソコン作業をしながらの"ながらトレーニング"や、ヨガ・筋トレ・プランクなどいつものエクササイズをボードの上で行って体幹トレーニングの効果を高めることもできるので、ぜひ自分に合った使い方を見つけてみてください。
体幹トレーニングのメリットは？
健康やダイエットの分野でたびたび耳にする「体幹トレーニング」。そもそも体幹が弱いと、どんなデメリットがあるのでしょうか。体幹の筋肉が弱ると姿勢を保ちにくくなるため、無理な姿勢から内臓に負担をかけたり、集中力が低下したり、転びやすくなったりするといわれています。
体幹を鍛える最大のメリットは、筋肉のバランスが整い、体全体の安定性が高まること。筋力向上によるシェイプアップや体力向上につながるほか、疲れにくい体づくりや腰痛予防など、日常生活におけるうれしい効果もあるようです。
5月27日までクラウドファンディング実施中
サーフィン好きはもちろん、運動の苦手な人でも楽しく続けられそうな「ブループラネットバランスサーファー」は、現在クラウドファンディングサイトmachi-yaにてプロジェクトを実施中。
目標金額の20万円はすでに達成済ですが、2020年5月27日まで支援を受け付けています。最安支援額である16,800円（※先着100名限定）のリターンなら定価の25%オフで商品が手に入るので、気になる方はプロジェクトページをチェックしてみてはいかがでしょうか。
家でも筋トレ！
下半身の筋トレこそダイエットの近道。自宅でできる美尻・美脚トレ2つ
［machi-ya］