＜さそり座＞
全体運
今週のさそり座さんは、あることないことを想像しながら、ひとり静かに盛り上がる時間を楽しんでいるのかも。ネットサーフィンで気になった情報や、SNSを通じた友人へのコメントなどで、懐かしい人とネット再会を果たす可能性も。「今度、リアルに会いましょう！」という約束をするなど、思わぬご縁を痛感することがありそうです。パソコンやスマホがお友達という時間が増えて、猫背からの二の腕の振袖化が気掛かりに!? 腕立て伏せをしなくても、二の腕は絞れるはず。立ち姿勢、座り姿勢のどちらでもOKなエクササイズを毎日続けてみましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
両手を肩の高さに広げ、そのまま頭上に。手の平を合わせたらひじを曲げ、両手を肩の高さに広げた状態に戻す×40回。
食事アドバイス
食事中にもスマホを手にしがちですが、マナーとしてはNG！ 食事は集中して手早く食べるようにしましょう。
マインドアドバイス
ながら運動で可能なエクササイズは、肩こりの防止にもおすすめ。運動で気分を変えて、心も軽くしましょう！
さそり座のあなたにおすすめ！
上腕部＆肩のこわばりに！ 二の腕トレ｢テーブルトップリーチ｣
RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/09/220514.html
