自分らしいカラダの使い方を知る「ロルフィング」って!？ 鎌倉のロハススポットで体験できます
週末に訪れるといつもにぎわう鎌倉。お寺や神社にお参りしたり、カフェ巡りもたのしいこの街に、ロハスなスポットを発見しました！
鎌倉駅から徒歩5分という立地にある「SUGATA鎌倉」は、健康で美しくいられるよう、ココロ・カラダ・食事の姿を提案し、私たちのハッピーに貢献してくれるスペース。ヨガ、ピラティスといったおなじみのボディワークから、ちょっとめずらしいロルフィングのクラスが常時開催されています。
緊張しているカラダを緩める「ロルフィング」
ロルフィングとは、身体中を包み込む筋膜とよばれる膜を整えることで、身体のバランスをとりながら、癖による歪みや痛みをもたらす動きを改善に導くもの。クラスではロルフィングの考え方や、小さい動きのエクササイズを通しながら、緊張した体のゆるめかたを知り、もっと自分らしく楽チンなカラダの使い方を見つけていきます。ヨガやピラティスにプラスしていくことで、もっと深くまで自分のカラダのことを知ることができそうです。
SUGATAでは、オステオパシー、耳つぼジュエリーなどの整体やセラピーも実施。さらに、マクロビやベジフードなどからだが喜ぶお料理教室や、セルフチネイザン、ビーチヨガなどのワークショップも定期的に開催しています。
また、ガラス張りのあかるい店内には玄米100％のパスタや、ココナッツオイル、布ナプキンなど厳選の自然食品や化粧品・衣類の販売も。カフェスペースも併設されているので、その場でお茶を楽しむこともできます。
先日、SUGATAで、内蔵を正しい位置に戻すというセルフチネイザンのクラスに参加してきましたが、「腑に落ちる」などの言葉があるように、感情と内臓がつながっているということがよくわかってとっても楽しかったです。ワークショップのあとおなかに触れると、ぽかぽかとあったかくなっているのにびっくり！ からだのなかの巡りを良くすることで、パワースポットで得た運気もよく巡ってくれそうです。
[SUGATA鎌倉]
住所：鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階
電話：0467-33-5253
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（杉本真奈美）