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垂れおっぱい防ぐ。スマホの悪姿勢は小胸筋ほぐしで防ぐ
2016-11-27 18:00スマホに夢中になったり、デスクワーク中はつい猫背になったり。
姿勢が悪くなるほど、大胸筋が衰えて胸まで垂れてきてしまいます。
そこで今回の「女子のためのトレーニング」では、固まった筋肉をほぐして、上向きバストをつくるストレッチを紹介します。
上向きバストをつくる小胸筋ほぐし
猫背による胸の下垂を -
スマホの中身はいまの自分。25歳NY在住アクターの場合
2016-11-27 06:00スマートフォン。もう、それなくしては生きられないほど必須のガジェット。
その中身には、持ち主のリアルな生活がつまっています。
今回は、ニューヨークのミュージカルスクールをこの春に卒業、アクターとしてさらなる高みを目指して奮闘している女性のスマホをのぞいてみました。
NY在住・アクターのスマホの中身
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「できない自分」の受け入れ方。東京ときどき心理学
2016-11-26 19:00こんにちは。
心理カウンセラーの小高千枝です。
突然ですが、英語を習い始めました。
「できない自分」をどう受け入れるのか試してみたかった
いままでの人生のなかで英語を必要とする場面がそれほどありませんでした。
「なんとなく伝わればいいや」「楽しければいいや」と、適当に海外の友だちと会話をする程度。通 -
東京を世界一住みやすい街へ。カフェの使いかたひとつで変わる
2016-11-25 23:00英経済誌『エコノミスト』の調査による「世界で済みやすい都市ランキング」で、1位に輝いたオーストラリア・メルボルン。
先日、この街を訪れる機会があったのですが、メルボルンならではのカフェ文化に、住みやすさの秘訣がかくされていました。
月曜日。朝10:30のカフェ
市内でも最も有名なカフェ通りを訪れた -
寒いときこそやさしくなりたい。全身温まるアンダーウェア
2016-11-25 22:30ショッピングは、もはやオンラインでするのが当たり前。
だんだんと寒さが本格的になってきたこの頃。
肌に刺さるような冷たい風を感じるたびに、忘れていた冬の厳しさを思い出します。
足先、指先、耳、首もと...もう全部が痛いくらいに冷たくて、つい心に余裕がなくなることも。
でも、本当はいつだってやさしい気 -
松浦弥太郎さん。日々の暮らしの中にある走るということ
2016-11-25 22:00ひとりでいたいときもあるし、誰かといたいときもある。
人間の感情は、24時間揺れ動くし、わがままです。そして、なるべく揺れ動く自分の感情に素直でいたい――。
そんな風に、自分の感情に素直に動いていいのかもしれない、と思わせてくれたのが、ランニングにまつわるニューバランスのトークイベントでした。
お話 -
女性同士批判するのはもうやめよう。トランプ・ショックにアマル・クルーニーも発言
2016-11-25 18:00いまは女同士、戦ってる場合じゃない。
アメリカ大統領選挙の投票日からもう2週間以上経ち、主要人事も決まるなど、トランプ大統領体制が着々と動きつつあります。
世間ではまだまだこの結果を受け入れられず、投票結果の再集計を求める動きがあったりもする一方、気持ちを切り替えて前を向こうとするセレブたちもいます -
「つけて」が気軽に言える。リップバームみたいなコンドーム
2016-11-25 13:00セックスの場面では、「コンドームは男性側が用意するもの」という観念がまだまだ一般的。
そのため、セックスをコントロールするのはいつも男性になりがちです。
そんな男性上位な思考回路に「NO」を言うべく、ガールズパワー満載のコンドームがアメリカで話題となっています。
見た目はまるでリップバーム
Lov -
「つけて」が気軽に言える。リップバームみたいなコンドーム
2016-11-25 12:00セックスの場面では、「コンドームは男性側が用意するもの」という観念がまだまだ一般的。
そのため、セックスをコントロールするのはいつも男性になりがちです。
そんな男性上位な思考回路に「NO」を言うべく、ガールズパワー満載のコンドームがアメリカで話題となっています。
見た目はまるでリップバーム
Lov -
一生ものこそ自分で選ぶ。いつも戻りたくなるのはティファニーだった #ふたりごと
2016-11-25 11:00ドレスアップしたい特別な日にだけ身につける。
ジュエリーに対して、そんなイメージを持っている人は少なくないはず。ふたりの答えは意外なものでした。
クリスマスシーズンへの気持ちが高まるこの時季に、人気連載「#ふたりごと」でおなじみの大日方久美子さんと行方久子さんに「一生もののジュエリーとの付きあい方」
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