恋人疲れしていない？ 今すぐできる「恋愛ストレス度」チェック

あなたは今の彼との恋愛に満足していますか？　 もちろん100％相性の合う相手はいないですから、たまには彼の悪いところも見えてきますよね。 もしかして、あなたは今の恋人との付き合いでストレスを感じてない？ 今回は『恋愛と結婚の燃えつきの心理―カップルバーンアウトの原因』（北大路書房）を参考に、簡単に恋愛ストレスをチェックする方法を教えちゃいますね♪ 　

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まず、ちょっと簡単な計算をするので、電卓とメモ帳があったほうがいいかも！ 1：次の設問に1から7の点数をつけてください。 「1は全くない」で、7は「いつも感じている」です。 ・疲れている ・気分が沈む ・身体がつかれきっている ・精神的に疲れ果てている ・何もかもやる気がしない ・もうこれ以上我慢できない ・不幸である ・身体を悪くしている気がする ・こんななずじゃなかったと思う ・自分はダメな人間のように思う ・うんざりする ・悩んでいる ・パートナーンに幻滅し憤慨している ・よく眠れないことがある ・望みを失っている ・パートナーに否定されている気がする ・不安である 最後に全部の点数を足してください。 2：（1）と同じ要領で、次の質問に点数を当てはめてください。 ・楽しいときをすごしている ・幸せである ・楽観的なきぶんだ ・元気いっぱいである 3：（2）の合計点数を足す 合計点数を足したら32－（合計点数）の数を出してください。 4：（1）で出した合計と（3）の数を足してください 5：（4）で出た数字を21で割ってください。 おつかれさまでした～♪ さて、最後の点数はいくつになりましたか？ 点数が3以上だった人は要注意です。特に5だった人は、ちょっと彼との考えたほうがいいかもしれないそうです。 点数が2以下だった人は、今の彼との関係は良好。ラブラブってことです☆ 本書では、恋愛ストレスの対処法が紹介されています。恋人疲れしている方はぜひ一読あれ！ photo by Thinkstock/Getty Images （女子BOOKウォッチャー／日向みるく）

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