○○は体にいいってホント？ 噂を徹底調査

突然ですが、今回の内容はタイトルの通り。 いままで「本当はどっちなの？」と疑問に思いつつも、なんとなくそのままにしていたことってありますよね!? 今日はそんな賛否両論あるテーマを追求してみたいと思います!! ・寝るときにブラはつけるべき？ 「しないで寝ると胸の形が崩れる」という意見があるいっぽうで「締めつけるからつけないほうがいい」という声や「12時間以上ブラをつけていると乳がんのリスクが上がる」という研究結果も。睡眠時のリラックスを一番に考えるならしないで寝たほうがよさそう。 どうしてもしたい、という場合は締めつけ感の少ないワイヤーなしのナイトブラの着用がオススメ☆　蒸れやかぶれを防ぐためにも自然素材のものをセレクトしましょう♪ 　

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・牛乳は体にいい？ 「カルシウムが豊富で骨が丈夫になる」というイメージのある牛乳。しかし含まれている「カゼインタンパク」は人間の消化吸収に適しておらず、アレルギー反応を起こしやすいんだとか！　 また牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素がもともと牛乳を飲む習慣のなかった日本人には少なく、お腹のゴロゴロや腸内腐敗を引き起こすことも......。ホモジナイズ処理や高温殺菌処理をしていない、身体に悪くない牛乳もあるようですが、驚くほど生産量が少ないといいます。牛乳は成長に必須のもの、という考えは乳業メーカーの宣伝による刷り込みかも！ ・ガムは歯の健康にいい？ 「キシリトールが虫歯を予防する」という説は一般的に知られています。キシリトールは天然素材の甘味料で虫歯の原因・酸をつくらず、唾液の分泌をうながすため、虫歯予防には効果的。しかし、重要なのはその含有量。ほかの糖分が入っていたり含有率が50％以下だったりすると効果がないそうです。 また、噛むときのクセやガムの原材料による弊害も問題。よく噛むことであごは鍛えられますが、正しく噛んでいないと逆に顎関節症の原因にも。さらに虫歯予防をうたうガムにはフッ素配合のものもありますが、このフッ素がクセモノで、アンチエイジングのホルモン・メラトニンの分泌を妨げることにもつながります。 ガムは、キシリトールの配合量が50%以上でフッ素が配合されていないものを左右の歯でバランスよく噛んで食べるのがよさそうです☆ photo by Thinkstock/Getty Images ［教えて！goo、世界の三面記事・オモロイド、牛乳は本当に健康飲料？、1日1分で非常識に健康的に、1日2食健康法、キシリトールガムって本当に歯にいいの？］ （トレンドウォッチャー／小坂井良子）

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